胶原蛋白肽粉哪个牌子好 有用吗（怎么补充 什么时候喝）

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胶原蛋白粉是一种从动物皮、骨头、牙齿和鱼皮中提取的物质。能锁住皮肤的水分，增强皮肤的张力，延缓衰老，促进胶原蛋白的合成，增加骨骼和牙齿的强度。购买胶原蛋白粉时，要注意购买胶原蛋白多肽，胶原蛋白多肽是胶原蛋白的前体。由于胶原蛋白的分子量较大，人体不易吸收，因此服用多肽可以明显提高吸收效果，在体内自动合成胶原蛋白。另外，要注意购买没有添加的纯胶原蛋白。

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胶原蛋白饮品必须走起啊

今天就为大家带来9款超实用的胶原蛋白测评

看谁能最终胜出，赢得真正的“王牌”？

让我们拭目以待吧！

1、卡歌胶原蛋白固体饮料

主要成分 鱼胶蛋白肽、水解胶原蛋白

这款胶原蛋白的主要成分来自于深海鳕鱼，在深海的鱼皮中提炼原材料，不掺杂任何淡化鱼或者其他动物中萃取的胶原蛋白，能够保证它的纯度。使用的时候会伴随一点鱼腥味。因为是500d小分子的更容易被吸收

2、mmv胶原蛋白

主要成分 鳕鱼皮胶原蛋白肽

同样mmV胶原蛋白肽选用深海鳕鱼皮作为原料，100%纯肽。，直接补充人体所需的胶原蛋白，达到美容抗衰的作用。0脂肪0添加0激素为妈妈女性提供了安全健康的保证。但是分子量是在1000-2500所以吸收效果会比较慢

3、Lumi胶原蛋白口服液

成分：水,鱼胶原蛋白,苹果汁,维生素C,麦芽,大豆,绿茶,胡萝卜

看配方,口味应该酸酸甜甜的，挺好喝的样子。但是每支含5g胶原蛋白，价格是真的贵啊。每日1瓶,20.64元;每日2瓶,41.28元

有人认为，液体形式的比粉状的吸收更好，但其实吸收率跟形态无关

这么贵为什么大家还愿意买呢？买的是生活品质吧。

不过，这个产品倒是有一个优点，把维生素C也放在配方里，可以帮助人体形成胶原蛋白。

4、FANCL胶原蛋白饮料口服液

成分：HTC胶原蛋白,苹果多酚粉末,维生素C,维生素E,辅酶Q10,神经酰胺,透明质酸

FANCL ， 是日本最大的护肤及健康食品品牌。因其产品“无添加”而受到广大消费者的追捧。这款胶原蛋白的主要成为为海岸松精华、多种强力抗氧化元素及辅酶Q10。多种强力抗氧化元素，配合蓝锭果精华能防止胶原蛋白流失。抗氧化辅酶Q10具有抗氧化的作用。

5、Doppelherz/双心胶原蛋白口服液

成分；胶原蛋白、维他命A、锌，生物素、维生素C和铜

这款Doppelherz 双心系列胶原蛋白美容口服液富含胶原蛋白、维他命A、锌，生物素、维生素C和铜，它们共同作用，可以滋养皮肤，抗老化、防皱纹、美容养颜，促进皮肤细胞再生，使皮肤维持光滑有弹力。

6、颜如玉胶原蛋白口服液

成分：蜂蜜、菊粉、海洋鱼皮胶原蛋白低聚肽粉、蓝莓浓缩汁、沙棘果粉

实际上每瓶只是50ml含有2500mg分子量小，但还存在近1%的分子量在10000以上的大分子肽，而且胶原蛋白含量不高，每1瓶有近10g的糖，快接近半杯橙汁，主打的胶原蛋白的品质会稍微的差一点，成分方面也没有做的比较全面。

7、汤臣倍健胶原蛋白口服液

成分：y-氨基丁酸、酵母抽提物、壳寡糖、胶原蛋白、苹果提取物、水蜜桃提取物

刚入口开始觉得还可以，成分都ok！胶原蛋白含量少，一盒10瓶，每瓶30ml，瓶盖有些紧，得使劲拧。喝完后就是满嘴的酸味，不推荐。分子量3000Da吸收不了，买个心理安慰吧~

8、姿美堂胶原蛋白粉

成分：鱼胶原低聚肽粉,胶原蛋白粉

原料里面除了蛋白质也没有别的，无添加。姿美堂是做胶原蛋白产品起家的企业，相信不会砸了自己的牌子吧。保养用:6克/每日;改善用:12克/每日

9、Swisse护发护肤护甲口服液（网络叫Swisse血橙胶原蛋白液）

成分：无水二氧化硅胶体,血橙提取物,维生素C

不含胶原蛋白！对配方中高含量的二氧化硅(每日用量折算硅含量164mg)表示担心。

正常饮食，谷物和新鲜蔬菜都可以提供足够的硅了(20-50mg)，长期服用硅含量这么高的产品,对身体有什么影响很难判断;特备是有肾脏疾病的小伙伴，最好在服用前请咨询医生。

所以，小篇建议最好不要超过推荐量，也不要连续喝上几瓶。

另外，人家在说明书上也说了，本产品不能替代平衡的膳食。

别忘了我们上回说到的那些食物，只有维生素C，没有合成胶原蛋白的氨基酸，可能还是白搭。

产品中含有防腐剂苯甲酸钠，这是种可以安全使用的食品添加剂，无需担心。

喝胶原蛋白的最佳时间是晚上睡觉前两个小时和早起空腹的时候，因为晚上是新陈代谢的高峰期。胶原蛋白被充分吸收后，会进入睡眠状态，可以锁住皮肤水分，防止流失。这样效果更好。早上空腹喝，因为胃里什么都没有，所以有很好的吸收效果，还有暖胃的作用。建议一开始每天早晚两次喝胶原蛋白，三个月后可以改为每晚一次，并且还需要长期服用才能看到效果。

今天的测评就到这里了。 选择适合自己的口服胶原蛋白，新一年，做更好的自己哦。

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