月子期间 这3种食物要常吃（清楚毒素 有效排除恶露）

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在坐月子的这个期间，大部分人都认为这个时间是30天，其实准确的坐月子时间是42天。在坐月子的这个期间，一定要好好的调理孕妈的身体，不然很容易会影响到以后的生活，落下一些病根儿，就非常的难以调理，

在这个期间不仅要好好的调理身体的同时，还要清除体内的毒素，排出那些恶露，这样身体才会更加的健康，食疗大于医疗，所以在这个期间经常吃以下这三种食物，可以有效的清除毒素，有效的排出恶露，同时还可以有效的补充营养。赶紧看一下吧。

月子期间，这3种食物要常吃，清楚毒素，有效排除恶露

1、莲藕

莲藕是很常见的一种蔬菜，而且大部分人都喜欢这种食物，而这种蔬菜是长在水里的。并且这种蔬菜是属寒性的，在坐月子的时候不能过多的去吃这种食物，但是莲藕可以有效的促进体内的新陈代谢，将体内的毒素快速排出，同时还可以起到补血的这个作用，所以在坐月子的这个期间，适当的去吃一些莲藕，可以有效的排除体内的恶露，清除体内的毒素，让身体更加的健康，在坐完月子之后，身体不落下病根才是最好的选择。

2、红糖

红糖是日常生活中一种比较常见的养生食物。而且对于女性来说，这种食物是非常熟悉的，在月经期间常喝一些红糖可以更加的健康。有很多女性在月经期间喝一些红糖，有效的将体内污血排出，让身体更加的暖，同时在坐月子的这个期间，经常喝一些红糖水，可以让身体更加的健康，有效的帮助女性的子宫恢复。所以在产后的这个期间，喝一些红糖水，可以有效的恢复女性的体力的同时，还可以将体内的一些毒素和恶露有效的排出。所以在平时的时候常喝一些糖水，可以有效的帮助身体更加的健康。

3、山楂

山楂是酸酸甜甜的口味，吃起来的时候特别的开胃，很多人都喜欢吃山楂，但是也有一些不喜欢吃山楂。但是山楂里面的营养非常的多，对身体也有着非常好的帮助，可以有效的补充一些对身体有益的食物。所以在生产完之后，吃一些山楂，不仅可以帮助开胃，还可以有效的帮助体内排出毒素，清除恶露。让身体更加的健康，如果生吃咽不下去的话，可以在平时的时候将山楂做成一些食物去吃。不仅可以有效的补充体内的营养，还可以达到最好的效果。所以在这个期间，一定要记住多吃一些山楂。

所以在产后的这个期间，一定要更加的注意，经常吃以上这三种食物，可以有效的补充体内的营养，而且在补充营养的同时，还可以有效的将体内的那些毒素和恶露排出。所以这些食物千万不要错过，在坐月子的这个期间，常吃一些，对身体有着非常好的帮助。你在坐月子的时候会吃哪些食物呢？欢迎大家在下方评论区留言，和大家一起分享哦。

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