50岁左右 动不动就浑身酸疼（可能是哪些原因造成的 如何缓解）

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张女士50来岁，自从绝经以后，经常感觉浑身酸疼，问了身边同龄的朋友，有人说是年龄衰老导致的缺钙，有人说与雌激素分泌减少有关，可是她坚持每天喝牛奶，一段时间之后，这种症状还是没有得到明显的缓解，这是怎么回事呢？造成动不动就浑身酸疼的原因有哪些？应该如何缓解？

首先，不管男性还是女性，到了50岁左右，身体的钙质流失都会加快，从而引发骨质疏松，这也是为什么骨质疏松这种疾病，在中老年人群中的发病率非常之高。而骨质疏松的主要症状，就是浑身酸疼。要是出现这种症状，我们首先可以想到通过补钙，比如多喝牛奶补钙，多晒太阳促进钙吸收来缓解，但是并不一定奏效，因为更年期女性腰酸背痛的原因，除此之外，还有另外一种，是单单通过补钙，所不能够缓解的，那就是骨吸收加快。

女性到了50岁左右的更年期，卵巢功能明显衰退，雌激素分泌减少，而随着雌激素水平的降低，她们的骨吸收却开始加快。骨吸收是什么意思呢？我们的骨骼其实也是会“更新换代”的，老的部分会被自动吸收，再出现新骨质。在骨吸收速度较快的情况下，即便补充了钙质，钙质也附着在骨骼上了，但是这部分骨质很快被吸收，新产生的依然缺钙，这样的话，盲目补钙自然发挥不了作用，要想改变这种情况，可以服用一些减缓骨吸收的药物，再同时配合补钙和补充维生素D，帮助骨骼更好地补充钙质，缓解骨质疏松。

其次，如果疼痛的部位一般是集中在上半身的肩部和背部，那么有可能是颈椎病。长期使用不良的姿势工作、玩手机，发生颈椎病的几率将大大增加，颈椎病的疼痛部位并不是哪一处，颈椎出现问题之后，会对其他部位的神经也产生压迫，让人产生浑身酸疼的感觉。如果是这种情况，可以做一些按摩和牵引的治疗。而且，保险起见，背部有疼痛的感觉，并且持续时间较长，痛感非常剧烈的话，也可以去查一查肺部CT，因为肺癌早期，也有出现背部疼痛的可能。

最后，关节疼痛也是困扰中年人的一个重要疾病，如果您的浑身酸痛是较多地发生在阴雨天气的话，那么是关节问题的可能性将会更大。患者应当格外注意保暖，并且少吃一些刺激性的食物，以免加重病情。

总的来说，50岁左右有浑身酸疼的症状，比较普遍，有可能是单纯缺钙造成的骨质疏松，可以通过补钙和晒太阳来缓解。也有可能是雌激素水平降低引发的骨吸收速度加快，应该先服用药物控制骨吸收速度，再进行补钙。还可能是颈椎病或者关节疾病，中西医的治疗方式都可以帮助我们有效缓解疼痛。

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