山楂加它一起喝 1个月瘦5斤（排出体内湿气 还能解决便秘问题）

提到山楂大家都不陌生，山楂不仅有生津开胃的养生效果，还能刺激消化液分泌，抑制身体脂肪的吸收，有非常好的减肥效果。枸杞性平，有补气健脾、滋阴养肝的作用，还能加速身体代谢循环，排出体内垃圾，适合减肥养生。

今天为大家介绍的减肥食谱，就是山楂与枸杞子一起熬水喝。坚持喝山楂枸杞茶，不仅能1个月瘦5斤，还能加速体内湿气的排出，调节身体内部代谢环境，有助于排出黑臭宿便，解决便秘问题，适合腹部脂肪比较多的朋友。

减肥原理：

山楂：山楂味道酸甜，能够刺激唾液、胃酸以及各种消化液的分泌，使食物消化更加彻底，改善便秘问题。山楂中含有的各种有机酸，还能刺激细胞收缩，抑制体内糖分的转化，减少脂肪的堆积，加速脂肪细胞消耗。

枸杞：枸杞是一种常见的中药，其中含有各种多糖、矿物质等营养成分，能够增强细胞活性，加速脂肪细胞的代谢速度，还能降低血液中的胆固醇含量，改善血液循环，有助于排出体内的湿气，有助于日常的减肥养生。

山楂枸杞茶：

制作方法非常简单：取干山楂6克，洗净后放入杯中，加入5克洗净后的枸杞，加入开水，加盖憋闷5分钟即可。

经常喝山楂枸杞茶不仅能能够减少脂肪细胞的堆积，还能改善血液的流通情况，减少血管中的垃圾沉淀，有助于排出体内湿气，改善便秘。减肥期间喝山楂枸杞茶，能抑制身体对脂肪的吸收，加速脂肪细胞的燃烧，使体重下降。

注意事项：1、山楂枸杞茶非常适合改善体内血脂含量过高，适合三高人群饮用；2、由于山楂胃酸性寒，所以需要注意不能一次性饮用过多，以免损伤肠胃，引起反酸胃痛等问题；3、在饮用山楂枸杞茶时，最好不要空腹饮用，尤其肠胃比较虚弱的朋友，最好在饭后半小时后饮用，这时有助于减少肠胃刺激。

山楂与枸杞一起喝就是今天为大家介绍的减肥食谱，坚持喝1个月能够瘦5斤，还能减少体内湿气的堆积，改善身体代谢循环，有助于排出黑臭宿便，解决便秘问题，有非常好的减肥养生的效果。减肥期间经常喝些山楂枸杞水，还能疏通血管，增强血管壁的弹性，有助于保护血管健康，适合减肥养生的女性朋友饮用。

如果觉得《山楂加它一起喝 1个月瘦5斤（排出体内湿气 还能解决便秘问题）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！