4物可以去除湿气 手头紧也要吃（助你排出体内湿气）

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这4物是湿气的“特效药”，手头紧也要吃它，或助你排出体内湿气！ 1、牛蒡茶：牛蒡是一种常见的中药材，药用价值很高。它能帮助降低人体内胆固醇，减少毒素的产生，并且能很好的促进人体的新陈代谢，改善血液循环，从而起到不错的祛湿作用。

2、鲤鱼：鲤鱼是生活中比较常见的鱼类，经常吃有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，非常适合女人食用。

3、红枣：红枣的营养价值很高，除了可以补血益气，还有祛除湿气、健胃健脾的效果。女性朋友平时多吃一些，不仅能够改善气色，还有助于排出体内的湿气。

4、木瓜：木瓜是一种常见的热带水果，木瓜中含有大量的维生素和矿物质。经常吃木瓜不仅能够补充营养、美容养颜，还可以排出体内的多余的湿气，让身体变得更加健康。

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