如何做月子餐 月子30天的食谱送给你（剖腹产与顺产分别怎么补）

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如何做月子餐，月子30天的食谱送给你！剖腹产与顺产分别怎么补？坐月子餐也不是很麻烦，就是第一周要格外注意，过了第一周，肠胃功能恢复得差不多了，就可以正常进食了，没必要特别紧张，也不要特别死板的对着菜谱来，大概差不多就行了。

第一周的饮食可以如下安排：1、顺产的妈妈：第1-2天：消化能力比较弱，要吃些容易消化的流食，如小米粥、蔬菜面条、红糖鸡蛋等。第3-4天以后：如果感觉肠胃恢复，一般就可以恢复正常进食了。

2、剖腹产的妈妈：第1天：喝小米油、萝卜汤。不要吃牛奶、豆浆、鸡蛋、红糖等胀气的食物。第2天：如果没有排气，

喝萝卜汤、米油。如果已经排气，喝小米粥、杂粮粥，吃蔬菜烂面条即可：第3-7天：仍然吃比较软烂的食物，如蔬菜面、鸡蛋羹、蛋花汤、蒸苹果、南瓜小米粥等。

第一周以后的饮食：第一周以后，不管是剖腹产还是顺产都可以正常进食了，鱼肉、肉类都可以吃起来。我这里找了一个食谱，可供参考。第一周的食谱选择参考。

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