三伏天你不知道的事（三伏天适合喝什么茶）

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关于三伏天，小约最是记得的便是白居易老先生的经典诗句：是时三伏天，天气热如汤。小时候经常听老人说，三伏天的讲究有许多，如果三伏天过得好，这一年都不怕身体有什么三灾六痛。与之相对的就是数九“一九二九不出手……一直到九九加一九，耕牛遍地走”，前四个九便是这一年当中最冷的时候。

三伏天，顾名思义也就是一年之中气温最高，又是潮湿闷热的日子，在这些日子里，不开空调简直就是受罪，可开了空调只是爽快一时。不经过疼痛的人，总是学不会保护自己的各个关节。应该怎么平平当当地度过三伏天呢？其实三伏天适合饮茶吗？其实是适合的。

适合在三伏天饮用的茶叶有许多种，像是陈皮普洱茶，能够清热消暑，还能够消脂润肺；还有荞麦茶，能够有助于防止高血脂及糖尿病，预防肥胖，适合在三伏天食欲不振、容易疲倦乏力的人群，同时荞麦茶可以还能增强食欲；

还有姜茶，有一老话大家应该都听说过“冬吃萝卜，夏吃姜”，因为姜性温，可以提升阳气，还能够驱寒发汗、化痰止咳，也是夏天最简单，最易上手的保健养生方法；除了这些之外，也可以饮用一些菊花决明子茶，有很好的解毒消炎、散风清热的作用，也适合三伏天里饮用。

以上这几款茶，都是要热着喝才更好，茶本身就不能凉了再喝，更何况是三伏天里不能贪凉的时候。喝茶之外，不知道大家是否有听说过中药熏蒸？小约有几位做养生美容的朋友，每年的三伏天一天，预约中药熏蒸的人就特别的多，可以说是络绎不绝。

在她们的眼中，三伏天是可以好好调理身体，祛除全身湿寒的好时候，错误了就需要再等一年。小约也曾试过一两次，却是蒸完之后，浑身觉得通畅许多。这便是靠着自然天气养生，可行有效可需要长时间的坚持，其实要严格说起来，养生本身就是一个时间活。一朝一夕之间就想改变一个人的体质，那哪可能呢？

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