养生高手是说谁 干果之王又说谁（愣娃带你说这谁谁。）

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愣娃说的这位"养生高手"，并不是中草药和保健品，正是"干果之王"板栗。它是非常普通的食材，就在我们身边，秋天收获的坚果之一。

细数板栗几大好处

一、对脾胃肠有好处

二、对心血管有好处

三、对气虚有好处

四、对抗衰老有好处

五、对腰肾有好处

。推荐几种板栗吃法

。红枣蒸板栗

。板栗排骨汤

。板栗粥

。板栗瘦肉煲

如何剥开板栗

一、剪刀十微波炉

二、网袋十甩地

如何挑板栗，这个挑毛多毛长的是最好的。板栗这么好，别说怕麻烦了，抓紧告诉家人。

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