3分钟揭秘 红茶（绿茶 白茶 黑茶 你适合哪种茶 不要瞎喝）
从五行来讲，夏季属火，而所属的五脏是心，心属火。因此，夏季养生首先要注意养心。绿茶含有黄酮醇类，具有很好的抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，能有效降低心血管等方面的疾病。同时夏季易使人烦躁不安、脾胃虚弱、困乏无力。在中医养生中，夏季宜吃苦味食物。而绿茶味甘涩，“幽而不冽，啜之淡然”。夏季饮用，能消暑清热、醒脑提神，在增强食欲、健脾利胃方面，也有明显的效果。
对于上班族来说，喝一泡滋味甘醇、香气丰富的茶，是一件奢求。
尤其是像李麻花这样的“码农”（备注：码农指的是要不断打字的上班族）来说，时间格外宝贵。
经常坐在电脑前就是一两个小时，除了要喝水以及上洗手间，基本上就没有挪开位置，除非接到了村姑陈的召唤，才会十分难得地到茶室，悠闲地喝上几杯茶。
否则其余时间，李麻花都是用“大缸茶”来解决口感问题。
何为大缸茶？
就是找一个容量的杯子（容积至少在300ml），往里面扔几片茶叶叶子，然后冲上一杯开水，等到茶凉了些，口渴了，再喝上一口；水喝完了之后再续水。
这就是李麻花的大缸茶了！
是不是有一种似曾相识的感觉？对于忙碌的上班族来说，好好喝茶，是一种渴求。
虽然上班很辛苦、工作很重要，但身体是革命的本钱，养好身体更为重要，更要充分利用上班时间好好喝茶养生。
《2》
上班族喝茶养生，最重要的是选择不伤胃的茶。
胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。
胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。
无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度，这不但会使机体的抵抗力下降，而且会使胃黏膜的防御作用削弱。
容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调，而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。
所以，上班族选择喝茶提神时，更要注意选择不伤胃的茶，比如茶性寒凉的绿茶，就不要再喝了。
即便你的身体机能比普通人要好，但也扛不住绿茶的寒性攻击，长期以往的，自然容易伤害脆弱的胃！
那么，上班族可以喝什么茶呢？
自然要选择茶性温和的茶，以防止胃受伤，比如红茶、老白茶、黑茶等温和的茶，都是可以选择的。
《3》
其次，上班族要选择容易冲泡、不易苦涩的茶。
对于上班族而言，喝茶一定要方便，随泡随饮，最好是耐泡、容易泡、不容易苦涩的茶。
这样的茶，喝起来方便，又能让心情放松，有愉悦感。
在众多茶类中，可选择老白茶冲泡，其中老白茶的饼茶，于冲泡来说又有绝对的优势。
1、老白茶不苦涩
经过自然陈化的老白茶，内含物质充分发上转化，茶多酚、咖啡碱等物质的含量减少，容易出现苦涩物质少了，茶汤自然不容易出现苦涩感。
价值茶多糖和黄酮类化合物的存在，使得茶汤有一定的清甜感，不苦涩。
2、老白茶耐泡
老白茶，在岁月的流转中，仿佛也有了一层厚厚的保护膜，使得在冲泡方面，有独到的优势，通常用玻璃杯冲泡，能泡上5-6次，茶汤口感依旧很好。
3、老白茶养生保健功效突出
经过转化的老白茶，茶性温和，不伤胃，同时还有其他保健功效。
比如抗辐射、护眼等功效突出，对于长时间面对电脑的上班族而言，是不错的选择。
《4》
最后，上班族要选择耐泡的茶。
上班族选择茶叶，还要看茶叶的耐泡程度以及适泡度。
耐泡程度，即茶叶能冲泡多次，不必频繁更换茶叶。
通常，耐泡程度好的茶，多为叶片厚、茶梗粗大的茶，比如白茶中的寿眉茶。
寿眉，茶梗粗大、叶片肥厚，耐泡程度极好，若是老寿眉，那耐泡程度更是惊人，冲泡7-8次轻轻松松。
而适泡度，就是茶叶适不适合用玻璃别、马克杯冲泡。
像武夷岩茶，是不适合玻璃杯和马克杯冲泡的，不但泡不出茶叶本身的滋味，还会使茶汤过于浓烈，影响喝茶体验。
像岩茶如此傲娇的茶，还是适合用白瓷盖碗冲泡。
《5》
上班族喝茶，也有细节要注意——一定不要喝浓茶。
上班一族泡茶，通常使用玻璃杯、马克杯、陶瓷杯等茶具泡茶，而这些茶具的特点就是容积有限，且茶叶浸泡时间较长。
茶叶若浸泡时间长，容易出现苦涩，茶汤也会过浓。
茶汤过浓，容易给肠胃造成负担，严重的还会影响胃功能。
所以上班族泡茶时，应遵守“茶宜少不宜多”的原则，即茶叶投茶量要少，不宜太多，太多容易使茶汤苦涩、浓烈。
这些泡茶细节注意了，才能让上班喝茶变得更加健康。
在这，自然要给同为上班族的茶友们推荐一种方便又养生的茶——白茶便携装。
这种包装和规格超级适合上班族，一次投放1片即可。
此茶用2016年的白露寿眉为原料制作而成，香气高昂，冲泡方便，茶汤不苦涩，容易冲泡，李麻花看着都心动、眼馋呢。
中医谈到，一年当中，夏至之后，入秋之前，是天气最炎热的时节，也是人体营养流失最严重的时节，应慎进补，重饮食调养。茶富含营养物质，能快速补充人体水分，消暑清凉，同时健脾利胃。夏天黑茶凉喝具有明显的消暑、解渴功效，且茶味甘甜，此外，夏天喝黑茶还有消食瘦身的效果。
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