养成这3个好习惯（成就美好人生）
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培根说：“习惯是一种顽强而巨大的力量，他可以主宰人生。”
一个人的习惯里，藏着他的命运。
养成这3个好习惯，成就美好人生。
01
坚持早睡早起。
《黄帝内经》有言：“夜卧早起，无厌于日。”
早睡早起，是养生的根本，也是自律的表现。
如果你能坚持下来，你也能拥有开挂的人生。
许多人明知熬夜对身体不好，却依然不肯早睡。
纵容自己拼命地玩乐，睡觉时间愈来愈晚。
一天又一天，陷入晚睡的死循环。
这样的生活习惯非常糟糕，无异于拿自己的健康开玩笑。
晚上熬夜、透支生命换来的时间。
终有一天，要付出健康的代价来偿还。
熬夜看起来爽，身体一旦熬垮了，一切就都没有了。
不熬夜，保持早睡，你才能收获健康。
富兰克林说：“我从未见过一个早起勤奋的人抱怨命运不好；良好的品格、优秀的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。”
早晨的时间，蕴含着巨大的能量。
清早起床，人的头脑清醒，办事效率也高。
《增广贤文》有言：“早起三光，迟起三慌。”
起床早，可以有充分的时间，做事不慌不忙、井井有条。
同样的一天，如果你比别人早起1小时，坚持一年就多出了360多个小时。试想一下，在别人睡懒觉的时候，你不仅读完了喜欢的书，还把家里打扫干净，拥有了更美好的生活体验；在别人被时间追着跑的时候，你却可以指挥时间，活出自己的生活节奏。
不仅时间变得充裕，人的心态也会随之改变。
早起会让你一天都精力充沛，创造出专注、高效的成功生活；而晚起，则会让你一天都精神萎靡，必然会导致懒散、低效的失败生活。
鲁迅先生小的时候，早晨上课经常迟到。
老师生气地说：“十几岁的学生，还睡懒觉，上课迟到。下次再迟到就别来了。”
鲁迅羞愧低头，默默回到自己的座位上。
他早早地来到学校。
在书桌的右上角，用刀刻了一个“早”字。
心里暗暗地许下发誓：以后一定要早起，不能再迟到了。
此后他每天天不亮就早早地起床，料理好家里的事情，再去私塾去上课。
虽然家里的负担很重，可是鲁迅再也没有迟到过。
早睡早起，是一种积极向上的生活态度。
著名作家村上春树坚持早睡早起30余年，早上4点半起床，晚上9点睡觉。
他把自己写作方面的成功归结于早起，早起让他能够心无旁骛专心创作，一部部长篇小说便是在静谧的早晨中诞生的。
早起的人，拥有更多的时间，能够做更多的事情。
把握好早起的这段时光，才能开始美好的一天。
有句话说，
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