冬季饮食不当胃疼怎么办（胃疼应该如何缓解呢）

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胃疼是什么？

胃痛或是胃痉挛，可能是由于人们常吃生冷的食物从而引起的胃部不适，那么有没有什么办法可以缓解胃痛和胃痉挛的症状呢-

胃疼应该如何应对？

冬季饮食不当胃疼怎么办

1.尽量不能吃生冷辛辣刺激胃的东西，因为生冷辛辣东西特别刺激胃。

2.用热水袋装些热水，隔衣服暖暖胃，也能舒服些。

趁热多喝杯盐开水，或红糖水，盐和红糖都能暖胃。

3.因为人胃疼的时候不想吃东西，熬些白面糊糊，喝点能裹住胃肠壁，减轻疼痛。

4.尽量平躺或坐下，少走动，如果走动的话会加剧胃部不适。

5.实在不行也可以适量吃点胃药，或止疼药。

胃疼如何缓解疼痛？

1、揉按腹部

冬季饮食不当胃疼怎么办

两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

2、按压中脘

冬季饮食不当胃疼怎么办

用手指指面向下按压中脘穴（位于上腹部，前正中线上，肚脐上方4横指处），或做圈状按摩。反复多次。

3、揉内关

冬季饮食不当胃疼怎么办

内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

一般说来，胃病是“三分治，七分养”，如果单纯治疗而不注意饮食，效果不会太好，而通过饮食加茶疗调理，则会慢慢恢复。三分治七分养的调理原则是通过饮食加茶疗共同来实现的。我国古代，在医学上，茶常被当作药物使用，作为单方或复方而入药的。茶方用药，味少量少，携带方便，尤其是袋泡茶、块茶，更为优越。芝元堂谓崧茶采取“寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之”的方法，能帮助调理体内气机，理气和胃。喝着茶还能保健的茶疗养生在都市悄然兴起，并为越来越多的人所接受。

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