人到中年 需要常吃哪些碱性食物（补血又补气可以增强体质）

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到了中年就要注意调节内分泌，随着年龄的增长，内分泌变得非常紊乱，身体上出现了各种各样的缺点，同时可以增进食欲，帮助消化调整人体酸碱平衡，你今天喜欢营养师大乔先生分享的盐味甘薯吗？

1.洗净，可以直接切，但厚度请尽量均匀。

2.将芋头切片倒入水中，放入大碗中，加入1勺玉米油。

3.加入1小勺盐。

4.把半小勺辣椒粉调大。

5.加入半小勺五香粉。

6.将各种调味料充分混合。

7.在空袭的篮子里铺上油纸，尽可能均匀地摆放芋头的碎片，180度10分钟。

8.时间到了的话，取出炸篮，一个一个地翻过来，烤5分钟。

9.干燥不够的话，可以翻过来再烤5分钟

料理公告牌：

槟榔是地瓜科的作物，也被称为荔枝，主要产于广西、福建等沿海地区，有一千多年的历史，目前广西荔浦县、平乐、恭城和福建省闽南地区主要是生产区这样就不容易引起过敏，2、芋头切掉月亮的齿片或横切，尽量加厚均匀，3、喜欢调味，咸的也好，甜的也好，放蜂蜜和糖调味，4、第一次烤的话长一点也可以，十分钟，再加五分钟最好，为了不让时间太长，我烤过头了。

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