小孩子便秘吃什么好 缓解便秘有美食（宝妈再也不用担心了）

小孩子如果饮食不当的话，非常容易身体出现问题，其中便秘是比较常见的，如果便秘的问题不给予重视的话，非常容易导致孩子健康受到影响，甚至还会对发育有影响。而现在治疗便秘的方法有很多，具体是要看看患者的病情如何，这样才可以展开治疗。建议那些病情比较严重的孩子，一定要到正规的医院接受治疗，这样才能预防疾病的继续恶化。

便秘的治疗上，建议要注意食物，而其中食物不要过于精细，建议进食也不能偏食，这样才能增加膳食中的纤维素含量，还有就是五谷杂粮或者是蔬菜萝卜、韭菜还有生蒜等、水果苹果、红枣、香蕉、梨等。如果是食中摄入适量植物脂肪，比如说是香油或者是豆油等，或食用含植物油多的硬果，比如说是核桃或者是芝麻等。可经常食用一些有防治便秘作用的药粥，如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥等。

另外需要注意的是，患者一定要摄取足够水分。最好就是保证每日进水量约2000毫升或者是以上。建议患者每天清晨空腹饮1杯淡盐水或者是通过白开水或蜂蜜水，这些均能防治便秘。适当食用有助润肠的食物，如蜂蜜、酸奶等。还有就是少吃强烈刺激性助热食物，如辣椒、咖喱等调味品，忌饮酒或浓茶。

遇便秘时间较长，甚至超过1年以上，或反复间断性发生便秘或便秘与腹泻交替发作，经多种检查证实结肠及直肠并无器质性病变，一般情况良好，食欲基本正常，无消瘦、贫血等表现的患者，可考虑为肠道运动功能障碍性便秘或肠易激综合征。

上面这些都是有关便秘的治疗分析，发现有便秘的情况，及时治疗是很关键的。而便秘的病因也有很多，很多都是因为饮食不当，或者是一些原发病，还有就是因为肠胃等原因导致的便秘，所以说找到具体的病因来进行治疗，这才是最有利于患者的。便秘的患者不能吃辛辣的食物，还有上火的食物，都是对便秘的恢复十分不利的，患者一定要引起重视才行。

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