秋季孩子便秘积食 当季食疗有“它”（健脾胃消积食 宝妈必收）

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昨天送小孩去幼儿园，发现班上少了三分之一的孩子，问了一下老师，老师说国庆过后，很多孩子都感冒咳嗽，一般感冒我们不建议来上学，怕传染给其他小朋友。到了秋季，尤其是在寒露过后，昼夜温差大，很多孩子都出现感冒咳嗽，一般都是由平时不注意脾胃虚弱，积食引起。

脾胃虚弱、积食常见的症状有：

1.胃口不好，稍微一吃点东西就饱了，挑食不爱吃主食。

2.白天爱出虚汗、稍一动就汗出淋漓。

3.大便不通、初头干硬、后便烂，也就是寒性便秘。

4.脸色偏黄，没光泽，有明显的眼袋，两眼之间有一条隐约的青筋。

5.嘴唇偏白或暗红、舌苔中间厚、舌体胖大、有剥落苔、地图舌

孩子脾胃虚弱，积食严重会影响到孩子的身体成长发育，比如吃得多不见长高长肉。严重的还会影响到孩子的身体健康，比如容易感冒发热。家长们也是看在眼里急在心里，却不知道该为孩子做些什么。

其实呢，积食是中医当中的一种病症，中医认为：“积食是小儿乳食过量，使乳食停滞于身体中，从而损伤脾胃所造成的”。增强孩子脾胃需要慢慢调养。日常在孩子饮食中加入黄益十菌，有效调养孩子脾胃，帮助孩子消化积食。能够帮助孩子增强脾胃的免疫力和运化能力，孩子经常喝，轻松强脾化积食。

给大家推荐一款调理脾胃虚弱的食疗食谱，日常可以多给孩子做着吃

小米红枣粥：超赞的一款养胃粥，有清热解渴、健脾胃、除湿气、益肾气、和胃安眠等功效。也是宝宝腹泻、呕吐、消化不良的食疗首选。6个月以上宝宝均可食用。

食谱原料

小米 、红枣、赤砂糖 黄益十菌

做法：

1小米用清水淘洗干净，泡30分钟。

2砂锅里倒入足够清水，倒入淘洗好的小米大火煮开后，改小火。

3 红枣用温水浸泡洗净。

4干红枣洗净后，竖着切片去掉枣核。

5把切好的红枣片倒入小米粥中，小火炖30分钟至米粥黏稠。

6最后加入黄益十菌搅拌即可食用

我家孩子经常喝这种粥，秋季气温变凉，喝粥能帮助脾肺。这种粥帮助孩子调养脾胃，打开孩子的食欲，另外，黄益十菌帮助孩子养护脾肺，减轻孩子的咳嗽，粥类又是孩子比较喜欢吃的，秋冬季节，家长可以多给孩子做点。秋季养脾胃，粥这种形式可以很好的温暖孩子的身体，容易消化，家长要多给孩子做一些。

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