冬天上火了也不怕 喝这些茶（清热降火效果好）

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冬天上火了也不怕，喝这些茶，清热降火效果好！

冬季养生容易上火怎么办？喝什么茶好？

薏仁荷叶茶

材料：薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：1、先将薏仁放入干净的锅内炒熟，然后将山楂洗净去核切片备用，荷叶洗净撕成小块备用。2、锅内放水重新烧开后将薏仁、荷叶、山楂放入煮开后即可饮用。

功效：清热解毒、消肿除湿、止渴除烦。

乌梅麦冬茶

有人爱“上火”，吃油炸的、辣的、饼干、干果都会“上火”，这时不能只“去火”，更要补阴，因为他们的“火”多由阴虚造成。可以用乌梅、麦冬泡茶，这两个药组合在一起，一个酸味，一个甘味，正好体现了中医说的“酸甘化阴”，能化生阴液以滋阴。

胖大海甘草泡水

胖大海本身是一种具有消炎止痛以及开音润喉等功效的药材，而甘草具有清热解毒的功效，两者结合，就能起到清理身体上火导致的咽喉不适症状。但需要注意的是，胖大海同样也是一种具有润肠通便作用的药物，如果本身有腹泻症状，最好不要饮用。

玫瑰普洱

玫瑰花对改善血液循环具有较为明显的效果，而陈年的熟普也是温性的调理身体、补阳的佳品，在泡茶时加入少量的玫瑰花，一是可以调出更加美味的茶饮，二来可以起到更好的调养效果。玫瑰与陈年熟普同煮，也是不错的选择。玫瑰普洱以下午和晚上喝为最佳。

菊花茶

菊花茶对于目赤肿痛、头晕脑胀，口苦咽干，面红易怒的“肝火”有很好的缓解作用。可以试试将菊花10克，金银花5克，薄荷3克开水冲泡后饮用，可以清肝明目，消火去燥，是冬季上火时最佳饮品。

这个冬天你上火了吗？

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