28岁（我决定好好养生）

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《向死而生》这本书讲了李开复发现癌症，和疾病抗争的心路历程。忍不住找来读一读。

当看到李开复发现癌症，心里的纠结时，忍不住想想自己。

大多数时候，我们都不将自己的身体健康当回事。不按时吃饭，熬夜，根本不锻炼。我们总觉得自己还年轻，总觉得自己有很多重要的事情要做。来不及吃饭，没时间早睡，更没有时间去锻炼。

我们很多人觉得，工作一天太累了，就只想要刷刷手机，看看电视放松一下。

这样的生活对我们的成功有利吗？只有当生病了，我们才有时间去照顾我们的身体吗？我们一直在使用自己的身体，却从没想过要怎么好好保养。

照顾好自己的身体，才是爱自己的表现。只有身体好了，我们才能更有精神去做那些我们想做的事。

前两天我的妈妈住院了，50岁的人了，身体各方面都不好了，糖尿病，哮喘，心脏不好。

看到我的母亲，更让我感觉到锻炼身体的紧迫性。想要自己一直拥有好的身体，就不能不保养自己，不养生。

保持身体的健康，有3个方面需要注意。

1、好好吃饭。

很多人都不知早餐，早晨上班来不及，殊不知，早餐能给我们带来一上午的能量。

每一餐我们都应该好好吃。

2、保持充足的睡眠

很多人总是有忙不完的事情，即使忙完了，也想玩玩手机再睡。

3、定时锻炼

这一点尤其重要，因为我们总觉得自己身体还好。总是觉得以后也来得及。

殊不知，你的身体每天都需要运动。

很多书中都写了身体健康的重要性。《高效能人士的7个习惯》中，告诉我们，身体锻炼是重要但不紧急的事情。

我们不能因为不紧急就不去做。当我们分配好自己的时间，去做那些对我们最重要的事情，有利于提高我们的工作效率。让我们的生活更成功。

村上春树的《当我谈跑步时，我在谈着什么》更讲了，锻炼身体给他带来的好处。

不要忘了照顾自己的身体，你想要的一切都要有健康的身体来帮助你实现。

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