夏季炎热常喝几款汤 滋补身体（做法简单 一看就会）

现在的人工作压力都比较大，在夏季饮食也不规律，爱喝生冷的东西，这对身体很不好。其实，早上熬点汤然后保温起来，下班回来喝，真的又美味又对身体好。下面就给大家介绍几种美味又好喝的汤，顺便教教大家怎么做吧。

1、竹笋芦荟汤

这汤对肠胃特别好，而且做起来很方便。芦荟还能养皮肤，喝起来也不会很腻。需要的就是准备几片芦荟，还有一些竹笋，冬菇，小黄瓜，再备上几片姜就可以了。然后把竹笋洗干净，芦荟也切掉一些细边，切好。

冬菇先浸好，切成对半，然后把他们放在炖锅，下一升左右的水，然后大火滚沸，下甜椒和芦荟，冬笋黄瓜，之慢炖两小时就好了，出锅再下盐。不仅好喝，而且清热降火，舒缓肠胃。

2、冬草鸭肉百合汤

做这汤的关键在于鸭肉，一定要选新鲜的鸭肉，差不多100克就够了，再准备适量的冬草和百合就可以准备做了。首先是炖鸦，这个会讲究一点，一定要中火，20分钟后下冬虫夏草，之后再把百合放进去，小火慢炖2小时，出锅再下盐。记住，肉虽然会被炖烂，但是还是要吃，因为它的营养还是有的，而且烂了的鸭肉有不一样的美味呢。这汤不仅润肺，还能清火，补肾，可以对熬夜的工作者进行元气恢复。

3、木瓜鲫鱼汤

这汤需要先把鲫鱼处理好，再把木瓜去皮，切块，然后把两种食材一起放在锅里就好了。注意的是这个汤不用熬很久，只需要看到汤被熬出奶白色就可以了，鱼肉和木瓜的香味很快会蔓延整个厨房，让你恨不得快点吃上一口。而且这汤可以很好的滋养身体，促进事物的消化，如果工作久了积食不舒服，喝点鱼汤是很好的呢，而且还补脑呢。

4、银耳甜橘汤

这款汤具有清肺养血，润喉化痰的作用。做法就是首先需要拔牙银耳和枸杞泡好，然后把银耳放到锅内，加入一定量的清水，大火把它烧开，再慢火炖个四十分钟，之后就可以放入甜橘了，不过要记得切瓣哦。等它煮开之后，放入淀粉水，再放入枸杞，然后差不多再煮一分钟就可以了，把它盛到碗里，放几块冰糖，搅拌一下，一碗甜甜又养生的银耳汤就出来啦。

好了，以上就是郝哥为大家介绍的夏日美味汤啦，它们不仅容易做，而且还很好喝哦，对身体也很有益，快试一下吧。

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