缓解酒精最有效的四种食物 了解一下（女生也可能“千杯不醉”）

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酒精在我国已经有几千年的文化。小车怡情，大雨伤身，这其实我们都懂的，但是在现实生活中，很多人一喝酒都而且一喝就醉，但是醉酒的滋味却非常的难受，今天我们就来了解一下怎样才能缓解酒精所带来的不适感吧。

在平常生活中，很多人在招待客人的时候，我都会选择在喝完酒之后喝一些茶，觉得喝酒之后喝一些茶能够起到解油腻的效果，但其实这是非常不正确的

因为在吃完饭之后喝茶既不利于食物消化，还会加重胃部的负担，而且也不能够起到醒酒的效果。

这主要是因为茶叶当中所含有的茶碱和咖啡因与酒精类似，都具有让我们兴奋的效果，所以在酒后喝茶是非常不正确的行为。

缓解酒精最有效的四种食物，了解一下吧

牛奶

其实在喝酒之前喝一些牛奶或者是酸奶。或者是边喝酒边喝一些牛奶或者是酸奶，对于缓解酒精对我们胃黏膜的刺激就有非常好的效果

因为牛奶会在我们的胃壁上形成一层保护膜。从而减少酒精对我们胃黏膜的刺激和伤害，就能够有效保护我们的胃部健康。

除此之外，牛奶当中也含有大量的水分，在醉酒之后喝一些牛奶也能够起到缓解酒精的作用。不仅能够吸食酒精，还能够加速酒精的快速排出

尤其是牛奶的味道十分的鲜盛，通常情况下不会有人抗拒牛奶的味道，而且酒喝多了。不想要酒精伤害自己身体的朋友，可以经常喝一些牛奶。

果蔬汁

但是也有的朋友觉得最好的解酒食物就是白开水，但都觉得白开水没有味道索然无味，所以很多朋友一次性都喝不了太多的白开水，而且在喝多之后还会加重我们胃部的负担，关键是白开水也并没有什么营养成分

所以在醉酒之后可以喝一些果蔬汁，比如说橙汁，橘汁，冬瓜汁，白萝卜汁，葡萄汁等等

这些果汁都能够起到非常好的缓解酒精对我们身体的刺激作用，而且还能够加速酒精排出身体的速度。

除此之外，这样的果蔬汁当中还含有非常丰富的维生素和一些营养物质能够非常有效的补充我们身体对于一些营养成分，营养物质的需求。

桑葚

当然喝酒的朋友也可以适当的吃一些桑葚，虽然黑色的桑葚样子不太好看，但是桑葚却有非常好的效果

因为桑葚当中含有非常丰富的花青素，能够非常有效的帮助我们身体的细胞延缓衰老的程度

而且男性朋友经常吃一些桑葚保养的效果也是非常好的，尤其是在喝酒之前，如果能够吃一些桑葚的话，不仅能够减少酒精对身体的伤害，还能够使酒量大增。

桑葚在吃的时候可以直接食用新鲜的果实，如果不是当季也可以吃一些桑葚果干直接食用或者泡水喝，都是非常好的选择。

姜汤

姜汤也具有非常好的暖胃散寒的效果，而且我们所不知道的是，姜汤也能够帮助我们的身体起到解酒的作用

在熬姜汤的时候，适当的放一些冰糖姜汤，在饮用之后就会变成解酒的酶。在喝酒之后喝一些姜汤，能够有效地降低酒醉之后身体当中的乙醇含量。

而且姜汤不但有利于我们身体对于酒精的代谢作用，而且还能够激活身体的肝脏功能。

如果减轻肝脏的负担，对于醉酒的朋友们来说，喝一碗姜汤能够缓解醉酒之后，身体上所出现的不适感，在一定程度上是能够起到缓解的效果。

所以经常喝酒的朋友不妨在喝酒之前或者是喝酒之后常吃这几种食物吧，能够有效的缓解醉酒的不适感，还能够使酒量大增。

但是在平常生活中还是应该控制酒精的摄入量，不要过度饮用很多的酒，对身体的伤害还是比较大的。

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