祛痘排毒你应该多吃什么
2023-05-16 分类:养生资讯
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祛痘该吃些什么,痘痘肌肤质人群,应该多吃水果蔬菜,清淡汤粥。少吃油腻辛辣食品,饮品甜品。
苦瓜
吃7分熟的苦瓜祛痘效果最好,还可以美容护肤,祛暑降火。
冬瓜
吃清炖冬瓜可以调理内分泌,降火排毒,降压消脂。
凉茶
喝凉茶可以降火凉血,排毒消炎,祛痘护肤。
药用蒲公英
药用蒲公英虽然味道很苦,但是排毒祛痘的效果很好,用开水冲泡的方式,一般3-4个月,每周喝2-3次,可以改善痘痘肌炎症肌肤,达到较好的祛痘排毒效果。
豆腐
豆腐开汤吃,对皮肤好。可以护肤美白,美容养颜,有轻微的排毒,祛痘消炎的作用。
黄豆
黄豆有排毒养颜的功效,用黄豆煮水,每周吃2次,坚持3个月,可以祛痘排毒,美容养颜。
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