小儿挑食厌食怎么办

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随着生活水平的提高，现在小孩挑食厌食的比例还是很高的。问题背后的原因是什么？

很大一个问题就是我们的家长平时养育方法的不恰当，惯着孩子。从小把不同的食物分开喂，不同食物味道不同，分开喂养就像让孩子做选择题，选出自己喜欢的食物。另外就是我们的日常饮食单一，比如鸡蛋

，孩子每天打蛋，时间久了，孩子看见打蛋就没胃口，所以同样的鸡蛋，我们可以炒、蒸、煎、煮不同的烹饪法去改善味道。第三就是我们家长没有很好的以身作则，自己偏食挑食严重，那么在一起的宝宝也会受到影响。第四就是家长溺爱，宝宝想吃啥总是有求必应，久而久之孩子就形成了偏食挑食的习惯。第五，用餐环境不良或有不愉快的体验，孩子也会出现偏食挑食的习惯。

另外就是可能因为孩子本身脾胃功能虚弱失调，导致食欲不振，挑食偏食。这种情况下，我们家长就要结合孩子的表现给予一定的食疗或者看中医调养。下面，我就三种常见小孩偏食挑食的原因和食疗方法大家分享。

第一，胃阴不足，食物难化，津液少，可表现为食欲不振，大便干结，舌红少津，脉细数。平时我们可以炖点鲜石斛，一次10克，煎水服用，可以吃点甘蔗汁、马蹄汁等滋阴养胃的蔬果。或者可以服用复方鲜石斛颗粒这样的中成药。

第二，脾胃虚弱，中气不足，这样的小孩平时抵抗力也弱，身体活动量也比正常孩子要少，平时大便溏薄，吃什么拉什么，吸收消化功能差。表现为面黄肌瘦，舌淡苔薄白，脉细无力。我们平时可以给孩子煮点小米粥，南瓜山药粥、或者煮饭的时候加点红枣一起煮，然后吃饭前把红枣让孩子吃下，注意枣核和枣皮。当然也可以服用启脾口服液等中成药调理。

第三，食积伤脾，暴饮暴食，饮食不当伤及脾胃，导致脾胃传导消化吸收功能受损。表现为食欲不振、厌食挑食、舌质偏淡苔白。面对这种情况，我们可以给孩子服用保和丸或者山楂健脾口服液。如果用食疗方法，我们可能先分清是面食积还是肉食积。前者就是孩子主食吃多了，后者就是大鱼大肉吃多了。如果是前者我们可以用炒麦芽炒谷芽等分煎水给孩子服用。如果是后者我们可以给孩子吃点山楂制品。

总之，小孩挑食厌食，食欲不振，作为家长一定要认真分析原因，切不可盲目相信广告，科学合理的调养脾胃。在这里，特别要关注孩子的就餐环境和就餐情绪。因为脾胃是我们的第二大脑，环境和情绪直接会影响孩子的食欲。

希望天下的孩子都有强壮的身体，快乐的童年！

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