宝宝贫血吃什么 10款养生补铁粥（日常预防孩子贫血）

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孩子贫血别慌，10种日常养生粥，

孩子轻度贫血，一般建议食疗。宝宝贫血吃什么好？宝宝补血食材很多，日常猪肉，牛肉，鸭血，猪血，猪肝等都是补血的好食材，大部分的黑色食物，如芝麻，黑木耳，紫米，红枣，红衣花生，赤豆，菠菜等都是可以补血补铁的，可是孩子怎么吃补血又不太单一，根据婴幼儿特殊情况，二胎育儿推荐这10款养生粥，日常给孩子吃预防贫血，贫血的孩子可以通过这些粥食疗，10天不重复，当主食熬粥，不用刻意做。

1、菠菜猪肝粥

补血食疗菠菜猪肝粥做法：1菠菜猪肝焯水；2猪肝与大米放炖锅熬制；3煮好加菠菜煮开

菠菜猪肝粥是公认补血粥，菠菜、猪肝都要要先焯水，小月龄的宝宝也可以吃，熬制好的粥打成糊即可；

2、紫薯粥

补血食疗紫薯粥做法：紫薯削皮洗净，切小块，放炖锅炖20分钟即可；

3、大米红枣粥

补血食疗大米红枣粥做法：红枣与大米洗净放炖锅炖2小时，小宝宝要吃的压成泥。

4、胡萝卜牛肉粥

补血食疗胡萝卜牛肉粥做法：1、牛肉和胡萝卜切小丁 2牛肉冷水放锅里焯水，去血水捞出，加胡萝卜丁、0ml大米放入炖锅熬制3小时；

5、大米大骨肉粥

补血食疗大米大骨肉粥做法：1大骨放锅里焯水，去血水捞出，加30ml大米放入炖锅熬制3小时；大骨肉压成泥，8个月的宝宝也可以吃，当作日常辅食，孩子不只是喝汤，吃肉比汤更有营养。

6、大米黑芝麻粥

补血食疗大米黑芝麻粥做法：大米、黑芝麻洗净，放入炖锅炖3小时，小宝宝要吃的打成糊，6个月的宝宝以上都能吃；

7、鸡蛋粥

鸡蛋加面粉做疙瘩粥，面粉加水搅拌，醒发15分钟，水开后倒入面糊，加鸡蛋即可；北方叫疙瘩面，其实也是一直粥；

8、猪血大米粥

补血猪血大米粥做法：猪血与大米洗净，猪血切丁，大米喝猪血放入炖锅熬制；

9、紫米红枣粥

补血紫米红枣粥做法：紫米、红枣洗净，放入炖锅熬制3小时；煮好前加入枸杞。小宝宝不吃枸杞就不添加。

10、黑米花生粥

补血紫米花生粥做法：紫米、花生洗净，紫米、花生温水浸泡30分钟，浸泡的水一起放入炖锅，炖3小时。7个月小宝宝要吃的，压成泥即可。

10款适合给宝宝当辅食的日常养生粥，变换着吃，预防贫血，提高免疫力；

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