最佳的养生方式—拥抱大自然

地球母亲是治疗师。美国原住民知道它，我们的祖先知道它，并且在20世纪40年代，加拿大政府知道它。据“海象”杂志最近发表的一篇文章称，加拿大总理威廉·里昂·麦肯齐·金（William Lyon Mackenzie King）在受伤的第二次世界大战士兵被送回家，在多伦多一个临时的“摇摇欲坠”的医疗中心康复时，他们在那里缺乏足够的光线或休闲区。在与其他官员商议后，金说服了在1948年建造一个新设施的政府，其中包括流淌的溪流和森林，除了医疗护理之外，士兵们还获得了大自然的治疗能力。

对于今天可能会或可能不会表现出明显伤害的退伍军人来说，将它们浸入大自然中被用作最具恢复性的疗法之一 - 远比药物更好，在某些情况下，比咨询更有效。

退伍军人并不是唯一可以通过重新连接到地球而获益的人。比以往任何时候都更多的人说他们正在经历一种不安和焦虑的感觉，特别是在与技术这样的现代生活相去甚远的事情上。我们的父母，祖父母和我们这一代人都知道，自然，生活世界的本质及其所拥有的奇迹，对于我们的身体，精神和情感生存至关重要。而且，随着每所高中毕业班，我们越来越远离拥抱我们生活和依赖的地球。

而这令人伤心，因为暴露于绿色空间 - 开放的，未开发的土地和天然植被 - 会带来显着的健康益处，包括舒张压降低，压力水平降低，2型糖尿病减少以及各种原因造成的死亡，特别是与心脏有关的死亡。其他报告的益处包括较低的早产风险和良好的自我报告健康状况。

甚至美国国家公园管理局也通过赞助“健康公园，健康人”运动来认识大自然的好处，该运动鼓励人们花时间在公园和公共土地上创造健康的社会。拥抱自然疗愈能力的一个简单方法就是遵循孩子的榜样，赤脚走路。这被称为接地，其定义为将您的赤脚放在地上，无论是泥土，草，沙子还是未密封的未上漆的混凝土（特别是在潮湿或潮湿时）。

这听起来“太容易了”，但赤脚行走的简单乐趣可能是一项强大的健康促进活动。 因为地球带有一个富含电子的负电荷，赤脚走路外面提供了强大而丰富的抗氧化电子供应，可以消除自由基，降低炎症并以多种方式治愈你的身体。想想你最后一次赤脚走在沙滩上，感觉有多棒。有一个原因让你感觉很好。

当你接触富含电子的地球时，会发生交感神经系统和副交感神经系统的改善平衡。暴露于污染，香烟，杀虫剂，加工食品和电磁辐射等自由基压力，仅举几例，不断耗尽您的电子体。然而，地球总是富含电子，可以作为强大而丰富的抗氧化自由基破坏电子供应，只要你努力保持接地。当基础恢复时，许多人报告了各种疾病的显着改善，包括改善睡眠和情绪，减少焦虑，慢性疼痛，肌肉僵硬，疼痛和炎症。因此，当你感到不知所措和压力时，往外面去，脱掉那些鞋子和袜子，散步，拥抱一棵树然后回到地球。

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