儒家文化与家庭健康生活

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在我们国家，一个家庭比较普遍存在的健康问题是什么呢？

第1个问题是普遍存在慢性疾病患者。根据国家卫健委统计数据显示，我国60岁以上的老年人群体中患1种以上慢性疾病的比例，高达75%以上。

第2个问题是普遍存在缺乏客观、理性的健康观念，在面对就医、消费保健品和保健服务，以及辨别各种健康信息的过程中，普遍存在不信任、不理解、怀疑，或偏信、过激、盲目的心理，导致看病难、保健难，滥用医疗资源，过度消费保健产品和保健服务等问题。

那么，这些家庭普遍存在的健康问题，其根源在哪？为什么会出现这样的问题？我的观察是，极有可能是跟当今中国人普遍缺乏家庭健康生活愿景和生活模式。普遍缺乏家庭教育，特别是家庭健康教育。与这两个因素息息相关。

面对这样的情况，有什么好的方案来解决？我的思考是，在儒家文化中寻找家庭健康生活的解决方案。我的理由如下：

1、在中国传统文化中，儒家文化最重视家庭生活和家庭教育。

2、儒家文化提出了家庭生活愿景：就是“止于至善”。我的理解是，在当今社会，最好的家庭生活就是健康幸福的生活。

3、儒家文化为建设一个健康幸福的家庭生活提供了6个步骤。格物、致知、诚意、正心、修身、齐家。

第一步，齐家：就是建设好自己的家庭，建设一个健康幸福的家庭。

第二步，修身：就是提高自己建设一个健康幸福家庭的能力和素质。

第三步，正心：就是端正自己的生活愿景。

第四步，诚意：就是追求健康幸福生活的意志坚定、牢固，毫不动摇。无偏见，无邪念。

第五步，致知：就是主动去学习建设一个健康幸福家庭所需要的理念、知识。知道怎么去做。

第六步，格物，就是通过生活实践去检验学习到的健康幸福的理念和知识，培养、以及提高自己的健康幸福的生活方式和行为习惯。

4、儒家文化提供了具体的家庭教育原则：仁、礼、孝、中庸。

仁：就是爱。爱国、爱家、爱已、爱生活、爱劳动。

礼：就是秩序，就是生活的基本原则，就是生活规范。

孝：就是家庭生活的具体要求。

中庸：就是无过无不及，恰到好处。行为适度，不偏不倚，不过度，不极端。

5、儒家文化提供了丰富的健康生活方式：家风家训。

比如朱熹认为“衣服之于身体，饮食之于口腹，不可一日无也，不可不慎哉！”意思是要谨慎地对待衣着和饮食，这会影响到一个人的健康。朱熹还进一步指出“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”意思是在健康的生活方面，有利于健康的事情不管多么小也要持之以恒，有害于健康的事情，哪怕再小也不要任意为之。

比如司马光强调的“由俭入奢易，由奢入俭难”，放到现今生活中，俭朴的生活比奢侈的生活更有利于健康。

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