头发一揪一大把 中医推荐食疗方（养发护发全靠“它”）

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头发一揪一大把？中医推荐食疗方，养发护发全靠“它”！随着生活节奏的加快，年轻人生活压力越来越大失眠、焦虑等症状也一起袭来，尤其是脱发最让年轻人头发，不论是洗头还是梳头的时候，随便揪一把就是一缕头发。今天给大家带来了中医推荐的食疗方，其中的黑豆就是养发护发的主要“功臣”，黑豆含有丰富的维生素B族以及维生素E，是养颜美容所需的营养成分。此外，黑豆还含有丰富的泛酸，有黑发、养护头发的功效。所以今天这道核桃黑豆饮，有脱发掉发现象的朋友千万不要错过！

核桃黑豆浆

By A芈菇凉

配料：

核桃仁 3个、黑豆 80克、水 800毫升

烹饪步骤：

1. 黑豆+核桃

2. 清洗干净

3.倒入破壁豆浆机，加入到800刻度的水

4. 30分钟就搞定了

5. 一杯无渣细滑的豆浆就好了

烹饪小贴士：

1、挑选核桃有很多技巧和秘诀，看核桃的外形，缝合线紧密。外壳白，光洁的核桃，出仁率高，反之外壳发黑，泛油的核桃为坏果。果仁丰满、白净新鲜、仁衣色泽以黄白为上，干瘪暗黄有油迹的为次，籽仁全部泛油，粘手，色黑褐，有味的，已严重变质，不能食用。2、拿对核桃放在手里，轻飘飘的没有分量的多数为空果、坏果，或说明没有熟，有可能没熟就摘下来了，也就是六成。还有，好核桃要扎手，这可作为核桃按摩手上穴位，用以保健的重要指标。

你喜欢这个核桃黑豆浆吗？

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