豆及豆制品有何营养
2023-05-17 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 257 个字，阅读大概需要 1 分钟。
豆及豆制品有何营养
黄豆是营养丰富，可谓营养食品中的一朵花。
每100克黄豆中，含有蛋白质36.3克，脂肪18.4克，糖类25克，钙367毫克磷571毫克，铁11毫克。
黄豆还含有胡萝卜素和维生素Ｂ1、Ｂ2和尼克酸。
黄豆制品中蛋白质易消化吸收，是儿童的理想营养佳品。
黄豆又可加工成豆制品。不仅增加菜肴的花色品种，增进人们的食欲，而且能提高对黄豆的营养利用率，充分发挥黄豆的最佳营养效益。
合理的烹调还可提高黄豆的最佳营养效益。
豆桨是蛋白质含量很丰富的的饮料，应该早餐吃点豆浆，但应注意，如果喝了未熟的豆浆，有时会发生中毒。
如果觉得《豆及豆制品有何营养》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
阅读剩余内容