多吃这些食物 美容养颜(40岁还是少女脸)
TIPS:本文共有 826 个字,阅读大概需要 2 分钟。
女人不显老的秘密,多吃这些食物,每天一碗,40岁还是少女脸,一起来看看是什么食物吧!
时间过得很快,一转眼人生已经进入下半场了。皮肤松弛,身材变形,是每个人都要经历的事情,任何人都不能避免。但是呢,我们可以通过食疗来改善,现在正是三伏天,非常热尤其是连着下了一段时间雨,天气闷热的很,这个时候就要多喝一些汤汤水水,补充身体流失的水分。
最近呢,小编非常喜欢喝一种汤,感觉喝了以后整个人都很舒服,皮肤好像也水润了,少女感十足!用的都是家常食材,南瓜、银耳和莲子,丢进锅里,一会就煮好了。
南瓜是长寿食材,富含维生素和果胶,有排毒养颜的功效。银耳是平民的燕窝,滋润养颜,有延年益寿的功效。莲子具有滋补的功效,是非常好的养生食材,清心润肺特别适合夏天食用。用这几种食材煮甜汤,每天一碗,能让身体保持更好的状态,延缓衰老,40岁还是满满的少女感。
日子一天天过去,工作繁忙,生活琐碎,做美食对我来说是非常治愈的减压方式,享受制作过程,也享受美食带来的愉悦。
下面我就来给大家分享一下南瓜银耳莲子羹的做法,跟着小编一起做起来吧!
【南瓜银耳莲子羹】
食材:银耳5克,南瓜150克,莲子10克,冰糖15克。
做法:1、食材,都是便宜家常的平价食材,很容易买到,价格也便宜。
2、南瓜去皮切成小块。选择这种老南瓜,颜色黄,甜度也高,不加糖也可以。
3、莲子和银耳提前泡软,这样煮的时间就能缩短一些。
4、把莲子、银耳和南瓜块放进养生壶的炖盅里面,加水。
5、设定燕窝程度,不用看管,倒计时5分钟的时候,可以放一些冰糖进去,根据自己的口味来。
6、煮好的南瓜银耳莲子羹,甜甜的特别润,真的很滋养人,每天煮一锅,是很好的下午茶。
小贴士:1、南瓜甜度高,就不用加冰糖。
2、没有养生壶用锅也可以煮。甜甜的南瓜银耳羹,养颜又美味,您喜欢吗?欢迎文末交流。
如果您喜欢,请点赞、评论并关注,这对我很重要。原创美食账号,致力于把普通的食材做得更好吃,会每天分享给您一道简单好做的家常菜,爱家人就从厨房开始吧。
如果觉得《多吃这些食物 美容养颜(40岁还是少女脸)》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!