别担心。服用这些适合年轻女孩的草药和食物食谱

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连日来，随着返校，与宝马的交流也越来越多。所以说到家里的小公主，或多或少是因为青少年生理期的一些不适。因为我对养生知识比较了解，所以我给大家一些建议供大家参考。

首先要考虑的是茉莉花茶。取茉莉花10克，红糖6克。将茉莉花洗净，放入红糖砂锅中，加入两碗清水，煎至八碗左右或一碗左右，去渣后留药汤。一天一次。

此花茶配方主要适用于青春期少女烦躁易怒、胸痛、月经不调、痛经等症状。

素馨又名鸡爪花，可入药。具有疏肝消郁、理气、经络止痛、清热散解气止痛的作用。对肝郁泄泻、腹痛引起的疑病症脘腹痛有很好的疗效。产生最主要的另一个原因是茉莉花对肝脏有很好的滋养作用。进入人体后，可消除病毒对肝脏的损伤，加速肝细胞再生，对肝脏有良好的保健作用。非常适合女孩子。

茉莉花对口炎也有一定的治疗作用，还有美容养颜的作用。甚至成年女性也能经常做饭和喝酒。煮沸的时候，也可以用开水100度冲泡并加入红糖，效果会少一点。

第二个是桑寄生大日期煮鸡蛋。取桑寄生20克，红枣4粒（剥皮），鸡蛋1粒。将桑寄生和鸡蛋洗净，与红枣一起放入砂锅中，加水至差不多煮熟捞出，剥去再放的皮，回到凉茶中，煎至茶汤剩下一半左右，去渣，吃鸡蛋，喝茶。一般需要三天。

本方以补益肝肾、养血为主。适合青春期少女保健经后护理。桑寄生的主要功能是补益肝肾，强健筋骨。现代科学也证明桑寄生对高血压有很好的治疗作用。当然，最好去医院找医生开处方。

其实，青少年有这些症状都是很正常的，毕竟是在发育，只要加强体育锻炼，饮食营养、工作休息都正常，基本上可以跨越生理发育期。

有些母亲有更多的时间，所以她们可以煮更多的汤水给孩子们喝。可以多煮一点，全家一起养一养。一人服用20克百合（干），20莲子（干，取芯），4枣（取芯），加少许糖。如果全家在一起，就会增加这个数目。

将百合、莲子在清水中浸泡约1小时，取出枣核备用，在砂锅中加入适量清水，煮沸后放入百合、莲子、红枣中，文火煮约45分钟，与糖混合。

这道甜汤最大的功效是养心安神。适用于青春期睡眠不好的人。平时压力大，有时晚上睡不好，会影响第二天的正常发挥，甚至影响脾气和情绪。如果有条件，多煮点喝。

家长们更担心，所谓的“叫人父母容易，被人叫做父母不易”。所以花更多的时间考虑抚养孩子。

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