女人最怕老得快 这种食物一天一个（补足气血抗衰老 美容又健康）

一直以来，番茄无疑是我们最受欢迎的水果之一，不仅价格实惠，其口感也清脆润口，做法更是多种多样，可生吃、煮菜、榨汁等等。但是或许你不知道，番茄不仅好吃，其果实营养价格也非常高，它对多种我们常见的疾病都拥有很好的预防和治疗作用，是一种抗衰老食品，常吃可以延缓衰老；番茄的抗癌效果很好，对于女性高发的乳腺癌有很好的预防效果，是我们常吃的营养价值最高的蔬菜之一。且番茄中含有大量的维生素C，每100克番茄中大概含有20-30毫克的维生素C，维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病等作用。下面就带大家具体了解一下番茄的功效。

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一、能延缓衰老，番茄的营养非常丰富，其中含有大量的番茄红素，这种物质有很好的抗氧化作用，能够通过抑制身体的过氧化反应，阻止有害自由基增多，从而达到延缓人体衰老的效果。经常食用番茄有益于缓解老年病起到延缓衰老、益寿延年的辅助食疗养生好处。

二、防止血管疾病，常吃番茄对血管也有很好的效果，番茄中含有类黄酮物质，进入身体后能够使毛细血管的通透性降低，进而很好的防止血栓动脉硬化等血管疾病的发生。

三、降脂降压,番茄还极为适合高血压，高血脂患者，常吃番茄含有维生素C果酸等营养物质，能够通过降低身体的胆固醇含量，降低血压血脂。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。

值得注意的是，番茄不可和以下几种食物一起食用，不仅会破坏营养，更有严重者会破坏身体机能。首先就是绿豆，同样是绿色食品，但是搭配食用就会大大破坏元气平衡；其次和地瓜搭配食用也会造成恶心呕吐等症状，破坏消化系统；肉食类也切记勿和咸鱼搭配一起吃，两者会产生致癌物；最后就是喜欢喝白酒的各位也得注意啦，番茄搭配白酒一起吃会导致胸闷气短，尤其是有心脏病的朋友切记。

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