牛奶别直接喝了 教你一个特色新吃法（软糯香甜小孩最喜欢）

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春天的天气渐渐变暖，气候也多变，气压也比较低，所以人体容易出现失眠症状，晚上睡不着，白天头昏眼花睡不着，特别是对于中老年人群来说，睡不着是一件很痛苦的事情。

于是，医生建议我去，睡觉前，爸爸说喝一杯羊奶对睡眠有好处，羊乳中所含的钙不仅能缓解压力，还能慢慢被血液吸收，这样血液中的钙就会被补充，保持身体平衡，睡觉前给爸爸喂了羊奶，结果没想到，爸爸躺下后不久就睡到天亮，醒来后，心情舒畅了。

有生活经验的朋友都知道，羊奶比牛奶，不仅营养更丰富，更容易被人体吸收，长期饮用也不会上火和胖，难怪羊奶被称为“奶中之王”。

很多人都知道羊奶是好东西，但是我不习惯那个味道，为什么喝牛奶的人比羊奶多了呢？为了大家能喝羊乳滋养身体，好好睡，今天厨师妈妈给大家分享羊奶丝滑香味浓厚地喝法，学后，羊乳不要直接饮用。

滑溜的胡琴和羊乳

准备食材，1个丽波芋（100克就可以了，）、1瓶中老年期益羊牛奶（25克）

注：以上食材的分量是一人份，可以根据实际人数增加数量。

第一步：芋头去皮，切成块状，只要100克的分量就可以了。

第二步：在蒸锅里放入芋头角加水蒸，大约20分钟后蒸好。

第三步：番薯蒸熟后，放入搅拌机，放入从未吃过番薯的饮料水，盖上盖子，把芋头做成细光滑的太郎，如果喜欢颗粒感的话，请不要做得太细，像上面的照片那样就可以了。

第四步：将羊的奶粉放入杯子里，再搅拌到放入50度的温水充分溶解为止。

然后把搅拌融化的羊乳放进放有芋头的杯子里，倒入杯子80大小的刻度里就可以了。

第五步：把牛奶放进杯子里，用勺子搅拌芋头和牛奶，如上图所示，牛奶和芋头混合在一起会更软，大人和孩子都经常喝。

羊奶性温，特别适合于身体比较虚弱的中老年人，因为羊奶不仅富含蛋白质，还含有很高的钙质，对老年人常见的骨质有良好的预防作用。

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