它是“脂肪杀手” 也和牛奶是绝配（隔几天吃一次 腰细了肚腩平）

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它是“脂肪杀手”，也和牛奶是绝配，隔几天吃一次，腰细了肚腩平。在现在这个以“瘦”为美的时代，爱美的人注重管理自己的身材，早就瘦下来了。但还有人在因为肥胖而感到困扰，有些人因为想要节食减肥，损害了自己的身体健康；有些人过度运动，造成了肌肉损伤。其实常吃一种食物，养成良好的生活习惯就可以变瘦哦，还可以变成易瘦体质。大部分人的肥胖都是因为脂肪的堆积，因此减肥最关键的一步就是要消灭自己的脂肪。想变瘦的女性们也想知道，到底什么食物能让人越吃越瘦，下面就来看看吧。

红枣木瓜牛奶燕麦粥

By 超级幸运辣

配料：

燕麦粒 100克、水 适量、牛奶 200克、水果木瓜 200克、红枣 3个

烹饪步骤：

1.燕麦粒浸泡半小时

2.木瓜切小块

3.锅内放适量的水煮开 倒入泡好的燕麦粒

4.搅拌煮至没有太多都水分就倒入牛奶 煮一会儿

5.放入红枣和木瓜 搅拌煮制一会儿即可

烹饪小贴士：

1.脂肪最怕的就是碱性食物，蜂蜜就是其中一种，蜂蜜能够调节消化系统，促进肠胃吸收消化，加快排泄，有效预防脂肪在体内堆积，同时将多余的垃圾带出体外；2.普洱茶是一种非常不错的养生茶，对于肝脏有很好的帮助作用。另外普洱茶中含有一种脂肪分解酶，这种酶对于脂肪有很好的分解作用，可以促进脂肪的分解和消耗；3.山楂是非常不错的减肥食物，山楂中含有一种解脂酶，这种成分能够快速分解并消耗脂肪，使体内脂肪快速分解。另外山楂中的黄酮类、内酯等物质可以刺激胃液的分泌及胃部酶素的增加，加快肠道消化，从而达到清脂肪的作用。

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