喝茶与喝水 哪种习惯更健康（各有哪些优点 建议了解）

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导语：人类和其他生物一样，都离不开水的支持，我们人体需要水分的补充，一个人可以很长时间不吃饭，但一定不能很长时间的缺水，可以说，人的身体一大部分都是由水组成的，缺了水身体生命就会受威胁，经常喝水可以减少生病的概率，因为水可以帮助我们把体内中的毒气排出去，可以说，水维持着我们的生命和健康，我们一定不要因缺水而导致各种问题，重视水的作用，重视水对我们的重要性是非常有必要的。

地球上也有很多的水资源，虽然水的总量非常巨大，但可供人类饮用的水却很少，因为我国是一个人口大国，所以用水量也是非常大的，所以水资源也是相对比较紧缺的，不仅仅是使用量巨大，水并不是取之不尽的，是用一点少一点，所以水对我们来说就更紧缺了，日常生活中，我们也在提高节约用水的意识，就是为了更好的保护水资源。

喝茶有着悠久的历史，代表着我国的传统历史文化，可以养生，但与喝水相比，哪一种更有益于我们身体健康呢？

一、长期喝茶的人

1、记忆力会提高不少

茶是一种有利于帮助我们养生的饮品，不仅可以刺激我们的大脑，还能让我们提神醒脑，刺激神经系统，对大脑中其他的系统也是有利的，但老年人就不要喝太多茶了，如果在晚上喝茶会使人非常精神，影响晚上的睡眠，对老人的身体是不太好的。

2、有利于心血管的保护

我们的身体器官跟随着年龄的变化有着很大的变化，人的年龄越大，身体器官的功能就会越弱，保护器官，增强器官功能是非常有必要的，茶就可以帮助我们保护心血管，如果心血管内有大量脂肪的堆积，很容易使我们换上心血管疾病，喝茶可以帮助我们清除心血管内的脂肪，还能帮助我们降低血压，对身体有很多的好处。

3、促进对肠胃的保护

肠胃功能对我们的身体也很重要，肠胃病的患病率也是比较高的，不仅是身体受到折磨，精神上也会受到一定伤害，喝茶可以帮助对胃的消化，保护肠胃。

4、减缓衰老的速度，使我们更加年轻

年龄越来越大，会面临着衰老的问题，很多人也会手足无措，不知采取什么方法来减缓衰老，喝茶是一个很不错的方法，茶可以补充水分，使身体保持健康，还能清除掉身体内的自由基，帮助延缓衰老，促进身体更加年轻。

5、帮助我们减肥

减肥也是有很多人想减而减不掉的，没事的时候，可以喝一些茶水来燃烧体内的脂肪，促进肠胃的消化，但要注意不要在饭后喝茶，这样是不利于减肥的。

二、那些经常喝白开水的人

1、护肤，排毒，养颜

水可以使身体保持湿润，皮肤更加水润，水里面也是含有维生素的，可以帮助我们保护皮肤，还有美白的效果，另外，它还能帮助我们清除身体内的毒素，促进身体健康。

2、减轻身体疲劳

面对各种生活工作压力，人们的身体总是处于过度劳累的状态，多喝水可以改善身体的疲劳状态，还能够促进血液循环，使身体迅速恢复体力。

3、减少生病的概率，增加身体抵抗力

水可以使我们身体更加健康，因为它可以把体内的毒素排出去，从而提高身体的抵抗力，还能增强各个器官的功能，使身体更加健康。

4、及时补充身体水分

人体是离不开水的，每天喝水可以使身体保持应有的水分，不会因为失去水分而让身体生病，所以一定要喝足量的水，才能使身体更好的运转。

结语：水和茶水都是有利于我们身体健康的，无论喝白开水还是茶水都可以对我们的身体有各方面的好处，还可以两者都喝，更利于身体健康，只要让身体处于水分充足的状态就可以。

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