喝茶是养生好习惯（但喝得不对却容易出问题）

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喝茶是养生的好习惯，但假如喝茶的方式不对，反而会危害健康，下面小贝就和大家谈谈，喝茶的六大错误习惯。

错误一：喝隔夜茶

以前的人有喝隔夜茶的习惯，甚至很多地方有喝隔夜茶的习俗，说有特殊功效。其实，所谓的特殊，就是茶更浓了，功效不会变。不仅如此，浓茶还有可能被微生物污染。

特别是在你不采取任何保护措施的情况下，比如没放入冰箱，将茶水暴露在空气中。基于这个原因，不建议大家喝隔夜茶。

错误二：睡前喝茶

空腹饮茶，肠道吸收咖啡碱过多，使人产生如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状。不常喝茶的人，清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。

老人的肠胃脆弱一些，患胃、十二指肠溃疡的人更不宜空腹饮茶。过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良。

错误三：睡前喝茶

睡前一杯茶，读书看报下棋听曲，是很惬意的生活方式。但睡前饮茶是不可取的。

很多老人睡眠质量不高，茶中的茶碱等物质，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠。

同时，茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。所以，对老年人来说，睡前最好不饮茶，口渴的话，饮白开水为佳。

错误四：酒后喝茶

很多人觉得喝茶解酒，是因为茶有利尿的功效，把酒精给排出体内。但很多人不知道的是，当未分解的乙醛过早地进入肾脏，这对泌尿系统是有损害的。

而现代医学研究还表明，酒精对心血管有很大的刺激性，也有兴奋作用，所以假如再喝茶，会增加心脏的负担。

其实网上流传的解酒也不靠谱，而最靠谱的就是少喝，或者喝的时候多吃点东西。

错误五：茶水吃药

不少人喜欢用茶水来吞服药片，就为了图方便，但是贝叶不建议这么做。因为茶水里面的物质可能与药发生化学反应，或者让药效减弱，或者产生其他不好的影响。

当然，也可能刚好不发生反应，但我们不去进行具体的研究谁知道呢，所以保险起见，还是不要用茶水喝茶。

错误六：喝茶别喝水

喝茶虽然能在一定程度上起到补水的作用，但它不能完全地代替水，所以我们喝茶的同时，也要多喝水。

结语

对喜欢喝茶的朋友来说，喝茶是爱好，是生活，而茶确实有不少的保健作用。

但如果喝茶不注意，让喝茶从乐趣变成了闹心的事，就得不偿失了。

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