西兰花肉末海参粥 鲜香美味(营养丰富 喝它最养生)
2023-05-17 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 220 个字,阅读大概需要 1 分钟。
西兰花肉末海参粥
原料:西兰花、白米粥、肉糜、海参、花生油、葱末、食盐、鸡精、生抽。
做法步骤:
第1步、西兰花洗净。
第2步、切末,葱切碎,海参切圈。
第3步、肉糜备好。
第4步、热锅冷油,油热放食盐和肉糜翻炒,翻炒至变色。
第5步、放西兰花,海参和葱末翻炒,放小许生抽炒至西兰花变色。
第6步、取白米粥。
第7步、倒入白米粥,搅拌均匀。
第8步、中小火煮至开锅即可。
第9步、放小许鸡精,搅拌均匀即可。
第10步、成品。
来自 美食天下 不做妖精好多年 的作品。
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