还在美容院做卵巢保养吗（真正的保养应该这么做）

美容院总是打着卵巢保养的旗号，招揽顾客，真让人无语！

想想怎么可能呢，精油住肚皮上一抹，就能穿越皮肤、脂肪、肌肉，到达卵巢？能有点常识不！这种谎言千万别信。

卵巢功能早衰是指女性曾有自然的月经周期，而在35岁之前出现持续闭经。同时，出现颜面潮热、心烦、易怒等更年期症状。卵巢早衰会造成不孕，而且真的会让人变老！

一、别过度的减肥

导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平，因为合成雌激素的主要原料为脂肪，体内脂肪不足，导致雌激素成不足，雌激素减少又会引起月经紊乱，甚至出现闭经，而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治疗不及时，甚至会造成不孕。卵巢早衰又会加重月经紊乱，如此形成恶性循环。

二、减轻压力

精神压力过大，会造成植物神经功能紊乱，影响人体内分泌调节，以致卵巢功能过早衰退，雌激素的分泌减少，使更年期提前到来。

三、避免人工流产

如果不想要宝宝，要做好避孕，尽量避免做人工流产，尤其是吸宫术，可能会引起盆腔的炎症，甚至直接损伤卵巢功能。

四、有爱滋润

想不到吧！啪啪啪还有保持卵巢等生殖器官健康的作用，都说有爱滋润的女人最美，所以，有规律的愉悦的性生活可以让你保持美丽不衰老。

五、坚持体育锻炼

瑜伽、跳操、慢跑、力量训练等等，都可让你的身体保持活力，也是延缓身体衰老和卵巢早衰的好办法。

六、新鲜蔬果天天不断

新鲜蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳利器。胡萝卜素能保持人体组织或器官的健康，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，而且还有防癌的功效。

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