人到中年 保温杯里泡枸杞（养生人除了知道枸杞 还要了解地骨皮）

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人到中年，保温杯里泡枸杞，提起“枸杞”，大家都很熟悉，而说到“地骨皮”，很多人并不太熟悉，其实地骨皮就是枸杞皮，即枸杞的根皮，地骨皮和枸杞一样，也是一种具有养生作用的中药材。

中药地骨皮分布于我国东北、河北、山西、陕西、甘肃南部以及西南、华中、华南和华东各省区。《别录》里记载地骨皮："主风湿，下胸胁气，客热头痛，补内伤大劳嘘吸，坚筋，强阴，利大小肠，耐寒暑。"今天，我就来跟大家科普下地骨皮的功效作用，码字不易，期待关注和转发。

中药地骨皮的功效作用

清热滋阴

中药地骨皮具有清热滋阴的功效。地骨皮中的乙醇提取物，乙醚提取物等都有很好的退热作用，所以因为炎症等疾病引起体温升高的时候，也可以用地骨皮退热降温，效果不错。

地骨皮是一种性平而且甘寒的特性药，用于内热消渴，可单味水煎服，或与生地黄、天花粉等同用。既能降肺火，又善清虚热，为退热除蒸常用之佳品。

如果体内阴阳失调，导致自身患有很多小毛病，此时，就可以使用地骨皮，搭配其他的几味中药来进行滋阴补阳的治疗。

凉血止血

中药地骨皮具有凉血止血的功效。地骨皮性寒，适当的服用地骨皮可以起到凉血止血的作用，所以因为肺热引起的咳嗽、吐血、咯血等症状，服用地骨皮也有很好的缓解作用。

抗菌消炎

中药地骨皮具有抗菌消炎的功效。在实验中发现，用地骨皮煎水服用，对伤寒杆菌，痢疾杆菌等多种病菌都有一定的抑制作用，所以身体中有炎症的时候服用地骨皮也能缓解病情。

降血糖血压

中药地骨皮具有降血糖和血压的功效。地骨皮能够作用于患者的胰岛分泌，帮助患者分解体内的血糖，从而来达到治疗血糖高的病症，这样帮助患者进行体内血糖的调节，从而达到治疗患者糖尿病的目的，如果是患者有轻微的血糖高，也是可以通过长期的食用这种地骨皮，来起到有效调节血糖的目的，从而来预防患者患上糖尿病的病症。

地骨皮还可以舒张血管，能起到一定的降压作用，所以高血压病人可以适当地服用地骨皮来稳定血压。

地骨皮的食用方法

地骨皮粥

先把地骨皮、桑白皮和麦冬放到砂锅中浸泡20分钟，再煎煮20分钟，去渣留汁后，导入适量的面粉中搅成糊状，再煮成稀粥就可以。常吃能有效的降血压，降血糖，清热去火。

地骨槐花粥

用地骨皮，生地，槐花和粳米一起煮粥制成的骨槐花粥，经常食用这种粥可以起到清热固经的作用，所以非常适合女性食用。

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