太极拳的练和养的关系
2023-05-18 分类：养生资讯
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练好太极拳，不但要苦练，勤练！
练太极拳，也要懂得适当的养！
前面我写了一篇文章，太极拳的勤练，苦练！今天我重点分享这个太极拳的养！
一个只知道苦练，勤练，练得太透支了，练得过了，就会伤，伤了！不但身体不健康，还要伤害身体。
如果练拳，把自己身体没练好，练伤了，那我们还花时间，花钱，花精力去学习太极拳，练太极拳干啥？
练拳，是为了健康而练！太极拳，是文拳，也有文练一说，太极拳的慢悠悠！就是文练！
文练，是科学的练，有智慧的练，不是傻练！我们练到时候了，练得差不多了，就要停止，练习一些静态得站桩，打坐，练气啥得，或者行步，散步，都是很好得，练拳得人，一定要懂得练拳得时候，要养拳，养功！
这个养，就体现在练功上，练气上，或者听听古筝，自己喜欢得轻音乐，泡一壶自己喜欢得好茶，这也是养!
善于练拳，养拳者，养功者，身体更健康，拳术境界更上一层！
练而不养易为伤！打拳也要得法，适度，运动量到了就行！
养主要在体现在养心，养气，养功上面
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