如何祛湿让身体更健康（3个珍贵方法要收藏）

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大家都知道当身体中湿气过重，对我们的健康势必会产生影响，尤其生活在南方城市的人们身体中的湿气是特别严重的，在这里为带来3个珍贵的方法，亲身体验，效果甚好，大家一定要收藏

首先，我们还是要来了解一下湿气的危害，湿气重对人体的危害很大，湿气为百病之源，可以能诱发很多疾病，比如肥胖、痔疮、便秘、关节疼痛，还有皮肤病，像湿疹、荨麻疹等。

同时还会导致妇科炎症不容易愈合，特别像慢性的盆腔炎、阴道炎等，还会诱发人体出现肿瘤，危害非常大。

湿气重的症状有些什么呢？在临床中有一些症状的可以提示，像舌头出现胖大、齿痕，或者舌苔特别白、厚、腻，甚至发黄。再就是大便不成形，很容易黏在坐便池子上，不容易冲刷掉。做事情没有精力、周身困倦，很多湿气重的患者就像刚喝完酒一样，浑身的没有力气等。

湿气的危害太严重了，在这里为大家带来三个非常有用的方法，并且非常简单易学

第一个方法：祛湿五味糊

祛湿五味糊是由：山药、芡实、莲子、茯苓、薏仁米构成，这里注意需要把薏仁米炒一下，用破壁机烧制即可，一个人的量是每样7克，方法很简单还智能，晚上预约备好，早上即可食用。

第二个方法：熏艾灸

熏艾灸是中医常用的一种外治法，有很好的温经、散寒、通络、止痛的作用，那么祛湿呢主要可以熏关元穴和足三里穴即可，关元穴在肚脐眼下三寸的位置，足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸的位置

第三个方法：泡脚

人的脚上有很多穴位，关乎人的各个内脏器官，泡脚以及按摩脚部穴位，不仅能让身体各个部位放松，还有非常多的好处。

简单有效的祛湿方法，你学会了吗？尤其是五味糊，是非常好的饮食良品，不仅祛湿还能调理脾胃，大家要收藏起来！

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