枸杞加“它”天生一对 睡前喝一口（肾如“小蛮牛”）

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大家好！我是你们的老朋友（何老师），今天要来和大家一起聊聊枸杞这味药材，说起枸杞，相信很多人对它都不陌生了，尤其是近年来，随着人们养生意识的增强，枸杞越来越多的成为很多人的首选之物。

枸杞不仅味道甜美，且营养价值也十分丰富，中医认为：枸杞中含有人体所需要的多种微量元素，例如枸杞多糖、氨基酸以及花青素等成分，并且能够被人体快速消化吸收，经常用枸杞泡水喝，不仅能够增强我们人体的抵抗力，其次，对于很多男性朋友而言，经常用枸杞泡水喝，还可以很好的起到养肾、助阳的帮助。

但是很多人都知道，就单一的枸杞而言，并不能发挥它最大价值，那么你知道枸杞该怎么搭配效果才最好吗？下面就让我们一起来了解一下吧！

1；枸杞+札木根泡水——肾脏的“加油站”

札木根主要生长于我国内蒙地区，中医认为：其味甘、性温和，入肝肾二经，久服亦有延年益寿之功，经常泡水喝，对提升体内阳气，以及男性阳气不足、软弱无力以及时间短、泄等问题皆有明显改善作用。

常见吃法：枸杞10粒、札木根10克、肉苁蓉5克，将三种食材分别放入杯中，用温水焖泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味后直接食之即可。

优点：连服一个月左右，从根源处解决现代人的营养过剩而引起的补而不吸收，帮助身体解毒排毒，激活肾气，刺激身体雄性激素的分泌，从而让男性的肾更健康，从而告别夫妻生活中的时间短，软，无力等难题，轻松给肾脏加油！

2；枸杞+菟丝子泡水

说起菟丝子可能很多人对它的了解并不多，其实菟丝子在我国很多农村地区都有生长，常生于田边、荒地及灌丛中，常寄生于豆科等植物上，也正是因为如此，在很多农民眼中，它是不折不扣的“杂草”，但是在农民眼中的杂草，在中医眼中，却是不可多得的“良药”。

中医认为：菟丝子味甘、温，入肝、肾、脾三经，经常泡水喝，能够很好地起到补肝肾的帮助。

常见吃法：取枸杞50克，菟丝子100克，将以上2种食材分别研磨细粉，每次取1-2勺（约5克左右，温水送服即可，每天服用2-3次。）

3；枸杞+海马泡酒

说起海马，相信很多人对它都略有耳闻了，海马是生长在海洋里面的一种小动物，个头很小，但是头型长得像马，所以才叫海马，可是别看它个头小，作用却一点都不亚于人参和鹿茸。

中医认为：海马味甘、性温，归肝、肾经，具有益肾助阳，调气等功效。

准备食材：取海马2对（公母各一只），枸杞20克，白酒5斤。

做法：首先将枸杞和海马用清水洗净后放入酒坛中，然后倒入白酒浸泡一周左右即可饮用，每次一小杯即可。

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