每天都喝一杯酒的人 酒后“不做四件事”（到底指的是什么）

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在我国，喝酒和喝茶一样常见，尤其是在各大酒席、应酬上，讲究“无酒不欢”。到现在物质生活变好了，酒更成为了人们每日的饮品，有些人还专门为了喝酒而养生，每天坚持做到喝一杯酒。

可每天喝一点酒真的好吗？其实，针对这个问题，著名医学杂志《柳叶刀》早已经给出了答案，在高达195个地区的报告显示，无论是多喝酒还是少喝酒，都会增加多种癌症发生概率，显然是肝癌的危险因素。

科学家们还一致表示，摄取酒精并没有所谓的安全剂量，因酒精摄入过多，如“急性酒精中毒”死亡人数不计其数。哪怕每天摄入酒精含量，在我国居民膳食指南标准范围之内，患上肝脏疾病的危险也会比普通人概率高。

特别是年龄在45岁以上的人，酒精给身体带来的危害还要更大更多，也最为明显。对待酒精这种致癌物，最好的办法就是远离，做到戒酒。如果真的做不到，也要尽可能少喝，最多成年男性每天不能超过25g酒精量，并且还要做到酒后不做四件事。

酒后别喝浓茶。浓茶中有大量咖啡因成分，这种物质可以提神，但并不能解酒以及促进体内酒精代谢。唯一能起到作用的便是尽快恢复精神，其他毫无用处。中老人养生，反而更建议他们喝淡茶，从而减轻身体代谢负担。

酒后别喝碳酸饮料。有人认为这样做既刺激还能解酒，事实上，对身体健康伤害更大。碳酸饮料中的气体，会刺激胃肠黏稠，抑制胃酸分泌，再加上酒精的刺激，相当于双重危害。尤其是有肠胃不适、肠胃病的人更不要这么做。

哪怕是青少年，也建议少喝这种甜饮料，其中聚磷酸盐会损害牙齿健康，诱发儿童肥胖。

酒后抠喉咙。这个动作可能是很多人都经历过的，目的是为了催吐。今天要告诉大家强行催吐，过于用力会刺伤咽喉，甚至是诱发胰腺炎、食管发炎等危险，对消化道健康十分不利。

酒后冲热水澡。大量酒精进入机体内，会刺激血管收缩，造成血压加速上升。在醉酒的情况下去冲热水澡，室内水蒸气，更容易影响人的呼吸系统，造成呼吸困难、心律失常。出于危险程度的考虑， 大家最好在完全清醒状态下洗澡。

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