中国大学生健康调查报告：皮肤 情绪（睡眠成三大健康困扰）

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封面新闻记者 雷强

六成大学生会为了健康而运动；男生比女生更自信……近日，丁香医生发布了《2020中国大学生健康调查报告》（以下简称《报告》）。《报告》显示，一方面，大学生总体健康水平良好，对健康需求的关注度较低；另一方面，相对宽松的校园生活和健康的校园环境，推动大学生在无意识中被动参与了很多有助于身体健康的养生行为。

男生比女生更自信

调查发现，大学生对自己整体的健康现状较为自信。根据数据，88%的大学生健康自评分数超过了6分的及格线，总体健康自评平均分为 7.4 分，其中半数大学生打分更是达到 8 分及以上。

在细分维度上，男生对自己的健康状态更为自信，无论是心理健康还是身体健康，男大学生都比女大学生评分高 0.4 分。在关于大学生生活状态的具体探究中发现，这可能与他们各自的生活习惯有关。男生有 31% 的人几乎每天都会运动，女生仅占 16% 。

同时，除了喝酒以外，女生出现各类饮食问题的比例也均比男生更高。面对美食，女生往往难敌诱惑，一边高呼减肥一边管不住嘴是当代女大学生的普遍群像。尤其是甜食零食吃太多、吃撑到胃难受这两个问题，女生中出现的比例均比男生高一倍以上。

大学生的三大健康困扰：皮肤、情绪、睡眠

《报告》显示，86%的大学生表示，在过去一年中出现过健康困扰。其中，排名前三的分别是皮肤状态不好、睡眠不足和情绪问题。

31%的男生表示在过去一年中有过皮肤困扰，这一数据在女生中更是超过半数，达到了54%。

而在睡眠方面，34%的男生和47%的女生都有过睡眠困扰，尤其是大四之后，越来越多的大学生选择主动晚睡，硕博士中有一半人睡眠不足。有79%的大学生上床后不会立刻睡觉。同时调查发现，60%的大学生会主动采取行动改善自身健康状况，但相比饮食和运动，尝试过改善睡眠的大学生比例最低。丰富的社交生活和各种电子产品或许是他们早睡的最大障碍。68%的大学生在23点到24点之间入睡，有18%的大学生在24点以后入睡。

此外，值得注意的是，《报告》还显示，大学生也展现出了对于心理健康的广泛关注，且对心理健康现状的评分超出了身体健康。32%的大学生认为自己心理健康状态非常好，高于9分。当然，这并不意味着没有压力，据调查，近九成大学生最近一年都有过心理困扰，涉及学业、人际关系、就业规划等各个方面。在各类心理压力中，最困扰大学生的是学业压力，60%以上的大学生最近一年都被这一问题所困扰。紧跟其后的困扰是人际关系和性格。

多数大学生在“无意识养生”

面对期待与现实的落差，大学生们可不只是想想就算了。60%的大学生都采取过行动改善自己的生活状态，31%的男大学生几乎每天都会运动，女学生通常以改变饮食为主。面对心理压力时，91%的大学生尝试解决。

除此之外，健康的校园环境也推动了大学生参与诸多“无意识养生”行为，客观上弥补了他们对健康关注的缺失，是保障他们健康状况良好的有力因素。

以心理健康为例，区别于独自生活的职场社畜，大学生处在相对丰富且简单的社交生活中，面对压力时，有45%的大学生选择向同学/朋友倾诉。同学和朋友不仅陪伴在身边，还能从同龄人的角度感同身受，接纳负面情绪，提供意见。

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