所有的养生都是徒劳的 这观点第一次听（看完终于不纠结了）

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人生在世，一切顺其自然。

如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，比如你非常喜欢吃肉，却又刻意不吃肉；或者你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违背了你生命的本质，生命又怎么可能健康的呢？

真正的健康，应该这样理解：

“适合的就是最好的。”即：大道无道，大养无养。自我理解，自我把控。

01

关于吃油吃肉问题

吃油吃肉绝不能一概而论，如果你是体力劳动者或活动很多，尽管吃肉多吃油炒菜就是了。

如果你很少活动，又是脑力劳动者少吃点肥肉，少吃点油炒菜可能是对的，但还是要吃些肉，比如瘦肉，牛肉，兔肉，鱼肉之类。

健康保健一定要根据本人实际情况安排。

如老了，不一定要走路锻炼，北大哲学系有一篇文章，那些哲学系教授们都不大爱运动，有些一坐几十年，除上班下班从家里到办公室外（家也在校园里），几乎没有其它活动，更不要说运动了，但多数活到90岁以上。

02

关于情绪

广西玉林晚报搞过一个万岁活动（访问调查100个100岁以上者即10000岁），后来国家级一些生物学家，营养学家，医学家也参加了调查，半年之久，想调查长寿规律，结果没有结论。

因为被调查者有爱动的有不爱动的，有一辈子不干活的，有一辈子干重体力劳动的，有爱喝酒抽烟的，有从來不喝酒抽烟的，有爱吃肉的有一辈子吃素的，有一辈子爱骂人脾气很坏的，有家庭一辈子和谐的，有一辈子没生育的，也有生过7，8个孩子的......

这说明长寿的各种情况都有，但没有什么共性的长寿规律，只是平均女性比男性活得长一些（女性100岁以上多一些）。

最后结论，大道无道，顺其自然（我现在就用这个当座右铭）。

03

关于吃荤吃素的问题

你适应哪种就哪种，不要刻意安排多吃少吃。

海登法师一辈子吃素（最好的菜是烩豆腐），老毛爱吃红烧肉，都活83岁。

我在内蒙当兵10年，多数在牧区，牧区老百姓每人每年600斤肉不够吃（他们基本不吃一粒粮食），汉人一年连10斤肉都不到，活的岁数差别不大（不过牧民身体确实棒，力气够大）。

04

关于吃补品的问题

没有什么食物有特补效果。

吃绿豆的并不比不吃绿豆的身体好，病少，命长。

吃素并不比吃肉的健康，命长。

吃核桃并不比不吃的聪明多少。

吃枸杞的并不比不吃的健康一点。

锻炼的并不比懒的不爱动的人多活几天。

爱生气的不比心静的活得短。

吃含矾油条的比不吃油条的不见得命短，不见得爱得癌症。

吃含矾的皮蛋不见得比不吃的活得短。

吃腌菜酸菜的不见得易的癌症，不见得命短。

一句话，你适应哪种生活，哪种习惯，哪种嗜好而且没觉得有什么不适，那就是你的生活方式，因为人是适者生存，有个环境适应症问题。

我们认为：人生在世，一切顺其自然。

如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，比如你非常喜欢吃肉，却又刻意不吃肉；或者你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违背了你生命的本质，生命又怎么可能健康的呢？

话再说回来，即使这样使你长命百岁了，但也是违心而苟活的。你的生命又有什么意义？生命唯一的尺度，是你能否按照自己的内心去生活。

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