虽然你每天都在喝茶（但你还差这份攻略没看）

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全国延迟复工之后，许多网友纷纷喊话想上班。我们迫切希望疫情赶快过去，迎来春暖花开。

这周开始有许多伙伴已经陆续复工了，不过还是要听钟南山院士的话，减少外出、减少到人流密集的场所，出门戴口罩，保持个人清洁。

即便需要在家办公，我们也不能有所懈怠，坚持把病毒闷死。

春天已经到了，一切都会更好的。

木心先生在《魏玛早春》里这样说春初：

“冬天行将退尽，春寒嫩生生，料峭而滋润，漾起离合纷纷的私淑记忆，日复一日，默认季节的更替，以春的正式最为谨慎隆重。如果骤尔明暖，鸟雀疏狂飞鸣，必定会吝悔似地剧转阴霾，甚或雨雪霏霏。”

立春，乃万物起始。按照科学的饮茶规律以及四季更替的气候，饮茶也应有所不同。不过有不少茶友，一年到头只饮自己饮惯的一两种茶，面对市面上琳琅满目茶品种，也不知如何选择？

下面茶道君根据不同季节整理出一篇饮茶攻略，生活小店也有上新的源产地茶叶，品质皆有口碑，客官可按需取之。

我们都知道除了云南昆明四季如春之外，大部分地区是季风性气候，春温（春困）、夏热（夏乏）、秋凉（秋盹）、冬寒（冬眠），四季都极为分明，不过作息却出奇地一致。

对于那些“困”和不同的气候 ，该喝什么茶来应对呢？

01春饮花茶

冬天过去，春天就不远了。

在春天的日子里，春风吹拂，万物复苏，一切生物洋溢生机。但这时人体阳气走表，气血流向末梢，普遍会出现瞌睡、疲倦、精力不足的现象，我们称之“春困”。

这时候我们对抗“春困”首选就是花茶了，养生君们对花茶也情有独钟。

花茶甘凉而兼芳香辛散之气，不仅可以提神醒脑，缓解春困带来的疲劳困乏，也有利于散发冬季积聚在体内的寒邪，促进体内阳气生发，令人神清气爽。

花茶是用植物的花或叶或其果实泡制而成的茶，属再加工茶，其功效丰富多样，深受大众喜爱。

花茶加工利用茶的吸味性和鲜花的吐香性，将新茶和鲜花拌和窨制而成，茶将香味吸收后再把干花筛除，制成的花茶香味浓郁，茶汤色深。我们常喝的茉莉花茶香气馥郁宜人就是这个原因。

花茶又细分为花草茶和花果茶两种。

饮用叶或花的称之为花草茶，如桂花茶、玫瑰花茶、菊花茶、金银花茶等。

饮用其果实的称之为花果茶，如：无花果、柠檬、山楂、罗汉果、有花果等。

花果茶大多气味芬香且具有养生疗效。玫瑰花味甘微苦、性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛等功效。金盏花茶，能发汗、利尿、清湿热。不同的花茶功效大有不同，可以按需选购合适的茶饮，另外茶品功效只能作辅助作用，茶友们不可长期依赖哦。

02夏饮绿茶、白茶、荷叶茶

看到“夏”字，茶道君就能想象被太阳支配的恐惧感。

骄阳似火，挥汗如雨。能量大量消耗后特别容易产生“夏乏”、精神不振，这时以品绿茶为好。

绿茶属未发酵茶，水色清冽，香气清幽，滋味鲜爽。具有清热解暑、缓解疲劳、生津止渴、消食化痰、降脂、排毒素、防血管硬化、防癌杀菌等功效。

蒙顶甘露属绿茶，且为中国十大名茶、中国顶级名优绿茶、卷曲型绿茶的代表。有延缓衰老、美容护肤、提神醒脑、减脂排毒、护齿名目等积极作用。

白茶有润肺清热、解毒利尿、除腻化积、减肥美容等诸多功效。

白牡丹茶属白茶，味甘醇清新，若常饮白牡丹茶，有退热、祛暑之功效，为夏日佳饮。

荷叶茶具有清心火、平肝火、泻脾火、降脂以及降肺火等功效。

夏天饮荷叶茶，有帮助减肥的作用。虽说，夏季冰镇饮用茶可能更舒畅，但茶道君还是建议温热饮用，这样对肠胃更健康。

03秋饮乌龙茶

秋天像一位有情调的女子，秋高气爽，金风萧瑟，花木凋落，但是也易躁。

秋天常能感觉口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之“秋燥”，这时宜饮用乌龙茶。

乌龙茶，又称青茶，介于绿、红茶之间。既有绿茶的清香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有降脂、排毒、抗衰老、润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，又称之为“美容茶”。

安溪铁观音、武夷大红袍、武夷肉桂、武夷水仙、黄金桂、凤凰单枞都属于乌龙茶。

铁观音能使人们消除疲劳，神清气爽，秋天容易打盹时饮用铁观音也是很不错。

另外，在秋季喝蒙顶黄芽也是不错的选择，黄茶工艺中的沤茶能够产生大量消化酶，能够保护人体脾胃，帮助肠胃蠕动。对于消化不良、食欲不振等症状都有所减轻，特别适合现在的白领饮用。

04冬饮红茶

刚刚经历过的冬天，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体各方面的生理功能减退，阳气渐弱。

中医认为：“时届寒冬，万物生机闭藏。人体容易被冬季的“寒邪”所伤，贵乎御寒保暖”，因而冬天喝茶以红茶为上品。

红茶甘温，可养人体阳气，且含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，对油腻食物还有解腻作用，最适合节假日大鱼大肉过后饮用了。

英国人普遍有饮“午后茶”习惯，常将祁红和印度红茶拼配，加入牛奶、砂糖饮用，既能生热暖腹，又可增添营养，强身健体。

现在还是寒冬之时，这时候如果捧上一杯热气腾腾的红茶，一杯入肚，驱散寒意，茶道君就非常满足了。

推荐店内现有的几款红茶：临沧滇红、祁门香螺、祁红工夫，滇红茶有健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖血脂、抗癌、抗辐射等功能；祁门香螺能提神消疲、生津止渴、利尿、消炎杀菌、解毒、养胃；祁红工夫能养胃、促进消化、去水肿等，

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虽立春已经到来，但天气仍阴晴不定，手脚冰凉是常有的事。情人节即将到来，送女友，送闺蜜，送家人，都是不错的选择。即使不出门，ta也能感受你暖暖的温度。

虽说四季有别，在不同季节搭配不同茶品对身体会有更佳的效果，但每个人还需以身体的状态和喜好来选择茶叶。

除此之外还有些注意事项。比如，避免空腹喝茶，会出现“茶醉”症状；避免睡前喝茶，影响睡眠质量......

不同的茶有不同的功能，不同的季节需饮用不同的茶来适应身体季节。

那么，喝茶，你喝对了吗？希望对你的“困困困”症状有所帮助。

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