你的蜂蜜水喝对了吗（原来不同时间喝蜂蜜水有不同的功效）

TIPS：本文共有 532 个字，阅读大概需要 2 分钟。

蜂蜜强大的养生功效得到越来越多人的认可，每个人喝蜂蜜的目的也各有不同，有些人是为了美容养颜，有些人是为了治疗便秘，有些人是为了提高免疫力，那你知道蜂蜜在不同时间喝效果是不一样的吗？蜜蜂传奇为你解说。

1、早上喝润肠通便

早上喝一杯蜂蜜水，蜂蜜中的葡萄糖和果糖能够很快被身体吸收，改善血液中的营养状况，提供能量，让你元气满满，同时还能润肠通便。

2、睡前喝蜂蜜水好处多多

睡前喝蜂蜜水，蜂蜜中的葡萄糖、维生素等可以调节神经系统，缓解紧张情绪，安神助眠。同时能够消化沉积在胃肠道的食物残渣，达到美容养颜、延缓衰老的效果。

3、早中晚喝蜂蜜水治便秘

便秘主要是因为大肠的蠕动功能失调，而蜂蜜中的乙酰胆碱进入人体后会对副交感神经发生作用，促进肠蠕动，所以有便秘困扰的人，每天早、中、晚各一杯蜂蜜水，可治疗便秘。

4、蜂蜜水能解酒

很多人喝酒后会头疼，蜂蜜中的果糖和酶类物质会和酒精发生反应，促进酒精分解吸收，喝酒之前喝一杯蜂蜜水，解除酒后头疼的效果更好。

蜜蜂传奇在这里温馨提示，普通人每天一到两杯就可以，蜂蜜水一定要用温水稀释喝哦，水温过高会破坏蜂蜜里的营养物质，还会有一股酸味，有咽炎、胃病的人直接吃效果比较好，但是直接吃一次不能吃太多，不然会引起腹痛。

关注我，每天解锁一个蜂蜜小知识。

如果觉得《你的蜂蜜水喝对了吗（原来不同时间喝蜂蜜水有不同的功效）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！