医生总结：这2类人切记别吃蜂蜜 不管住自己的嘴（来不及后悔）

TIPS：本文共有 649 个字，阅读大概需要 2 分钟。

日常生活中，不少人喜欢喝蜂蜜，不外乎是因为它即美味又富含多种营养物质，具有众多的药用价值。 蜂蜜含有12中款物质、10中维生素以及16种有机酸类，能护肤美容、养胃补虚、平衡阴阳，并且具有安神助眠、润肠通便等功效，是难得的养生保健佳品。 但是，不少人都有这样的疑问：蜂蜜什么时候喝最好，早上还是晚上？用温水还是凉水呢？今天就告诉大家答案。

不同时间，功效大不同 喝蜂蜜有讲究。不同水温冲调，不同时间饮用，功效都不同。 1、早晨喝，润肠通便 早上起来喝一杯蜂蜜水，一方面能及时的补充人体一夜之后所流失的水分，并且能补充多种营养物质，还能促进肠道的蠕动，能防治便秘。

2、午后喝，补充能量 午后喝一杯蜂蜜水，能及时的补充糖分和能量，缓解疲劳、抵抗饥饿，让大脑保持清醒。 3、饭前喝，抑制胃酸。 胃酸过多的患者，建议饭前喝一杯蜂蜜水，能有效的抑制胃酸的分泌，减少胃酸对胃黏膜的刺激和伤害。 小贴士：冲泡蜂蜜，建议用凉水或者水温为40-60摄氏度的温水，这样就不会破坏蜂蜜的营养物质。

不过蜂蜜虽好，2种人最好别吃 1、1岁以下的婴儿 蜂蜜最容易被毒杆菌的细菌盯上，感染上肉毒杆菌的细菌的蜂蜜，使用进入婴儿体内，容易在肠道中繁殖，从而产生肉毒杆菌毒素，以致引起食物中毒。 2、患有糖尿病的人群 蜂蜜含有丰富的营养物质，但是从本质上来看，它的主要成分是葡萄糖和果糖，这两种糖是单糖，非常容易吸收，因此蜂蜜对血糖的影响是很大的。 所以，并不建议糖尿病患者吃蜂蜜，在血糖还没有得到控制时，更不要吃。

如果觉得《医生总结：这2类人切记别吃蜂蜜 不管住自己的嘴（来不及后悔）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！