立秋后如何养生

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白露到如何养生，饮食清淡不要大补。

白露是典型的秋季节气，气候特点就是“燥”。

燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便秘结、皮肤干裂等症状，甚至引起燥咳，经久不愈。

饮食应以健脾润燥为主，其中水果起着一个重要的角色，除了富含维生素和矿物质外，还有很多生物活性物质。

在这个季节里多吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人感到极为清爽舒适

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