诗俪猫跟你聊聊减肥新办法：左手吃饭

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我记得诗俪猫小时候对左撇子很好奇。 我听说锻炼左手可以使小脑发育得更好，但这确实很不方便。 也不太好去尝试，事实上，使用好“左撇子习惯”可以有效地帮助减肥。

可能会有人觉得不可思议，诗俪猫现在就从两个关键的方面来看。 首先，从生理角度来看，我们总是说慢慢吃才是正确的进食方式，对于大多数人来说，左手并不是那么好吃饭，从而有效地降低进食速度。 人们的血糖在开始进食后15分钟左右开始升高，在30分钟左右血糖达到峰值，此时身体就会反馈满足感。 用一只不习惯的手吃饭，你可以通过少量的食物来消除饥饿感，从而减少你的总卡路里摄入量。

另一种观点是礼仪感，如果我们用一种新的饮食方式，就会有一种新的饮食观念和认识，左撇子吃饭，如果我们能把它当作一种仪式感，了解这个仪式的目的和意义，从积极饮食的角度出发，可以有效地改善我们与食物的关系，消除或减少不良饮食。 当然，这里说的“左撇子吃饭”并不一定是左撇子吃饭，如果你原来是左撇子，那就试着用右手吃饭吧。

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