一个汉堡热量=五碗米饭 食物热量对比图（减肥的忽进）

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大家好！今天我们来聊聊你每天摄入的热量对减肥的你究竟“够不够”！每天我们都会吃多种食物和零食，有些想减肥的小伙伴们就会想，我减肥吃少点，吃小零食不就好了，但是你知道那一个小小的零食所包含的热量有多少吗？你有没有感觉我对减肥已经够尽力了，为啥还没瘦反而还感觉胖了呢，这是因为你对食物的热量还不明明白白呢！今天小编就为大家提供一些常见食物的热量对比图，有减肥想法的你还敢这么随意吃吗？

你的能量超乎想象

1，一个汉堡=五碗米饭

2，一个烤地瓜=4碗米饭

3，一碗螺蛳粉=8根玉米

4，一个欧包=8个馒头

5，一个冰激凌=80个圣女果

6，四颗红枣=5个鸡蛋

7，一个蛋挞=14根黄瓜

8，五个鸡米花=80个桑葚

你还敢乱吃吗？后续更精彩！欢迎评论和留言

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