大肚腩的“天然对头” 经常吃一点（燃烧脂肪 体重悄悄降）

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小青柑 对于肥胖人群来说，恰当饮用小青柑是有益的。青柑其实也具有减肥效果的，国外的专家研究发现，有种物质叫辛弗林，具有氧化脂肪、减肥的作用。

柠檬 柠檬的柠檬酸能促进人体快速消耗热量。它也是促进肠道新陈代谢的好帮手，还能起到减少胃的作用，尤其是一杯柠檬蜜水，还能改善睡眠质量。

银耳 银耳里含有的糖分属于天然植物糖，所以不会使人发胖，相反还能通过促进肠胃蠕动来减少对脂肪的吸收，下午喝一点它后晚上也会适当的少吃一些晚餐，这种方法可比节食减肥有效得多。

魔芋 如果想减肥选它就对了，它可是真正的零热量食物了，除了不会长胖之外，它还帮助人体降血压、血脂、排毒、养颜、减肥等功效呢，是一种非常有利人体的养生食物

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