每天坚持吃三七粉 是好是坏（或许你不合适 看看医生的解释）

养生这个活动不单单还是中老年人会在意，很多九零后甚至是零零后都开始自己的养生道路，其实这样的做法值得表扬，养生不单纯是中老年人需要做的，年轻时若是能多爱惜身体，到老了以后或比同龄人的身子骨更加硬朗，无病无灾，生活也过得有滋有味。养生的办法有很多种，最常见的就是保温杯里泡枸杞，或者是睡前泡泡脚，但是近年来食疗养生风靡了各个年龄段，比如黄芪、蒲公英、金银花、桑葚等等，而最近大热的是三七粉，据说有养胃、降血压、控血糖等作用，吸引大批顾客购买，那每天坚持吃三七粉究竟可行吗？

很多人的印象中，三七粉是一种保健品，而从医生的角度来看三七粉更倾向于药物，古侠小说里的金疮药主要成分就是三七粉。这是因为生三七能起到止血化瘀的作用，而我们一般服用三七粉吃的都是熟三七，主要起到补血益气的效果，这是吃三七粉第一个注意事项。第二个注意事项就是服用量，再好的东西也不能无节制的吃，更何况是药物呢？因此医生的建议是每天食用三七粉不应该超过10克，应该分两次服用，大家可以买一个精准的克数勺来把控好量。

第三个注意事项：大家别把三七粉当成是降血压或者控血糖的正规药物，想要某种物质起到明确的疗效，必须满足两个条件，分别是有效成功和有效浓度。因此目前为止，世界上没有任何食物能起到降血压或血糖的作用，某些食物只能起到辅助治疗的作用，而三七粉也是如此。因此适量吃没问题，但是绝不能因为服用三七粉而擅自更改药量或者停药，这样会造成病情反复，对身体健康不利。至于三七粉养胃这一功效，还有待考证，且三七粉性质微凉，胃肠道不舒服的人不建议服用。

此外大家要好好保存三七粉，因为一不注意就会导致三七粉发霉，一旦误食可能会肝脏造成危害，因此大家可以花点包装费，将三七粉装成类似于感冒冲剂那种包装，一次一袋很方便，主要是安全。最后一点注意事项就是大家要通过正规渠道购买三七粉，防止有黑色商家用土三七分代替三七粉。大家别看带个土字，就觉得它和土鸡蛋、土猪一样好，土三七不但没有功效，误食可能还会损伤肝脏功能，甚至引起肝功能衰竭，大家千万要注意。

说了这么多，相信对大家对三七粉已经有了一定的了解，但还不够，因为并非所有人都能服用三七粉，这几类人要格外注意。比如孕妇，本身双身子的人饮食方面就有很多注意点，对于别人来说是补品，但对于孕妇来说可能就是“危险品”，这是因为三七粉有活血化瘀的效果，若是孕妇误食可能会胎儿造成不利，甚至引起流产。再比如感冒发烧、上火、生理期等特殊情况的人，都不应该服用三七粉，且三七粉性质微凉，因此我们在吃完海鲜以及其他性凉的食物，就不要再服用三七粉。

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