三七粉能天天吃吗 哪些人不能吃（如何鉴别高质量三七粉）

三七粉算是现代家庭中必备的一个东西，几乎每家每户都备着，很多人把它当成保健品，每天服用。

它的主要功能是止血化瘀，减轻疼痛，对于跌打损伤有不错的疗效。此外还能提高人体免疫力，对于治疗贫血，神经衰弱也有好处。

对于三七粉的服用常识，今天就来详细讲讲。

首先可能大家不知道的事，三七作为一味中药材，分为生三七和熟三七，生三七主要药效是治疗血症，常见的淤血，外伤出血，孕妇产后吐血等，以及一些心血管疾病，注意怀孕期的女性是不能服三七粉的，熟三七对于身体虚弱的人群，食欲不振，过度疲劳有功效，所以去药店购买的时候，要跟药店讲明需求，对症下药。

是药三分毒，三七粉天天喝，会不会有副作用，这个其实不用太担心，是可以天天喝的，但是一定要在医生的指导下，按照医生的要求去服用，如果自己没什么病，就是想把三七粉当保健品来喝，那就完全没有必要。

前面也有讲到，怀孕期的女性是不可以喝三七粉的，月经期间，还有感冒期间也是不能服用的，因为三七属于寒性物质，本身体寒的话，那就会加重症状，导致月经量加多，感冒进一步严重。

每天的用量要控制在5到10克之内，并且少量多次，分批服用，这样才有利于身体的吸收，它毕竟不是保健品，长期过量服用会对肝肾有一定的损伤，避免混合用药，很多西药会跟三七粉相冲突，所以在服用前咨询医生为佳。

至于是饭前还是饭后服用效果哪个好，这个分情况，如果肠胃有问题的人群，一般建议在饭后服用，这个时候可以减轻对消化道的刺激，肠胃开始蠕动，也更有利于三七粉的吸收。一般是在早饭前或者晚饭前服用，大家根据实际的情况，我们服用的次数在每天1到3次，间隔分开就可以。

中药大多都比较苦，三七粉也是一样，如果你觉得难以下口，早饭前可以将三七粉和蜂蜜混合泡茶喝，也可以喝汤的时候，一起喝了，最后就是注意晚上不要喝得太晚，容易造成失眠，在睡前2小时为佳。

三七粉好处这么多，主要在于里面富含的皂苷，三七素，黄酮等成分，纯正的三七粉都是来源于云南文山，但是现在市场供不应求，需求太大，好多都是以次充好，质量参差不齐，作为新手很难分辨。

教你一些简单的分辨之法，首先看颜色，纯的三七粉都是灰白色，不是泛白也不是泛黄，泛黄的有可能是把根部也加工了，它的功效是没有主根效果好的。如果还有其他颜色，建议不要买，有可能是时间太长霉变的，质量就属于太差了。

另外三七的味道都是很重的，用水冲泡，搅拌一下，如果泡沫很多，味道也很重的话，那说明纯度不错，质量上成，这是因为三七的主要成分皂苷和肥皂的主要成分是类似都会起泡。

借用一句广告词，三七虽好，可不好贪多额，大家要听从医嘱，合理适量的服用，才是最好的。

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